吃甜瓜发胖吗

    

    每天吃大量甜瓜容易发胖。如果每天只吃一个甜瓜,摄入量较少,便不会引起发胖。

    甜瓜中含有大量糖分,糖分虽然可以维持身体机能,为人体补充能量,但如果糖分摄入过多,就会发胖,除了脂肪外,糖分也是导致发胖的元凶。

    除了甜瓜外,西瓜、柿子、梨、芒果等水果都含有较多糖分,日常生活中,应该控制糖分的摄入量,少吃这类水果,吃太多便会容易发胖。

    甜瓜中除了含有糖分外,还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质,能够补充人体所需营养,清热解暑、生津止渴,适合夏天食用。

    每天吃适量甜瓜可以改善食欲不振、消化不良等症状,能促进消化,将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,更有利于人体吸收,还有保护肝脏的作用。

    由于甜瓜属于寒性水果,所以不宜多吃,吃太多会加重体内寒气,等到秋冬季节就会变得怕风、怕冷、手脚冰凉,还会刺激肠胃,造成脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻等症状。

    甜瓜不能和寒性水果一起吃,也不能和螃蟹一起吃,会导致腹痛,不能和海螺、田螺一起吃,会造成身体不适,甜瓜与河蟹一起吃还会中毒。