班主任心理修养提升实践

    【摘 要】班主任心理修养指班主任在直接面对学生的一线教育教学中,有效维护个人身体健康,有意识觉察自己的情绪状态,主动反思和修炼个性,达到情绪稳定、思维完整、能力全面、性格优化等心理成熟的状态,不仅能胜任班主任工作,更能高质量地处理复杂的教育问题。

    【关键词】班主任;心理修养;减压;赋能

    【中图分类号】G443? 【文献标志码】B? 【文章编号】1005-6009(2020)08-0012-02

    【作者简介】徐平,南京市第五高级中学(南京,210004)教师,高级教师。

    班主任是对学生开展教育教学、进行各项素质培养的直接实施者,班主任自身具有良好的状态是实施教育教学的基本条件。其中班主任的心理修养尤为重要,须在工作过程中坚持动态发展,不断提升。

    一、班主任心理修养的内涵

    班主任心理修养指班主任在直接面对学生的一线教育教学中,要有效维护个人身体健康,有意识地觉察自己的情绪状态,主动反思和修炼个性,达到情绪稳定、思维完整、能力全面、性格优化等心理成熟的状态。

    二、班主任提升心理修养的途径

    1.运用“减压工具”训练自我觉察,达到自省自洽。

    班主任是典型的压力人群,学校期望班主任建设优秀班集体,家长希望班主任重视自己的孩子,社会关注班主任的言行举止。班主任首先要学会面对压力,进而才有可能应对压力。

    “减压工具”是指导教师学会辨认压力及面对压力的工具,具体而言,就是学会辨识情绪,弄清楚人处于压力之中会经历的四个阶段(警觉阶段、反应阶段、彻底击败阶段和恢复阶段)。不少班主任在工作中整顿纪律基本靠“肉嗓狮吼”,维护规则基本靠“真人看守”,常常会“杀敌一万,自伤八千”,再加上学校、学生、家长各方面的复杂情况,班主任很难避免经常出现情绪波动。在复杂的教育过程中,班主任保持冷静、理智的情绪状态是解决问题的首要条件。“减压工具”指导班主任辨识自己的情绪状态,在音调飙升、语速变快时,借助外在其他物体或其他事情给自己的情绪按下“暂停键”,为后续问题的解决留出余地。

    “减压工具”的重要功能是自助,班主任运用减压工具,能对自我情绪进行觉察,进而控制情绪,启动沟通程序,通过对话让对方知道自己的真实动机和意图,获得双向协商的弹性空间,促进问题解决。如果已经发生“语言冲突”甚至“肢体冲突”,更要提醒自己理智地掌控情绪,在即将失控崩溃时,立即转移注意力或者离开现场,赢得“暂停”的空间和时间。

    2.运用“定义工具”训练自我生长,达到破局超限。

    “定义工具”是指换个角度和维度看问题,挖掘压力背后的积极意义,用灵活变通的方式找到新起点。

    如果一味觉得班主任工作辛苦而又不得不做,那只有更痛苦;如果一味觉得学生工作琐碎而又身陷其中,那只会毫无成就;如果一味觉得教学育人两相矛盾而急于摆脱,那自身状态必然是难受的。“定义工具”训练班主任全面、辩证、系统地认识问题,如对班主任工作的分析,不仅要看到班主任工作艰难复杂的一面,还要看到班主任工作因为和学生接触更多,带来的情感交流也更多,在与学生互动的过程中,在班级建设的过程中,班主任自身也得到完善和成长。

    对班主任工作的重新定义,能有效地帮助班主任重新看待工作本身。如后进生的状态下滑和成绩反复是班主任工作的难点,若利用“荷塘效应”重新定义后进生的下滑和反复,就会理解后进生反复的正常和必然,就可以用“改变就在一瞬间”来鼓励学生,引导他们不因一时退步而自责懈怠。又如对手机问题的处理,班主任们想出了各种“高招”,包括禁入校园令、班级手机收纳袋、置换老人机、办公室手机保险箱、家长永久封印协约……可是,不断有新的案例一次次消解班主任的努力。如果用“定义工具”重新看待手机问题,就会发现手机只是工具,是使用手机的人没有善用它。用好“定义工具”,能促使班主任自省常態工作,从而提升教育教学水平,实现自我成长。

    3.运用“赋能工具”训练自我赋能,达到增分增效。

    “赋能”指主动赋予能量,赋能的基本理念是赋予自己或者他人能量,以确保身体和精神的充沛丰盈。“赋能”包括“精神赋能”和“身体赋能”,二者缺一不可:身体赋能为精力充沛、持续发展打下良好基础;精神赋能引领点燃内在,与身体赋能形成优质循环。

    “赋能工具”有三大特征:一是自觉赋能,有意识地维护自己和他人的身体能量状态,保持营养均衡和体力充沛;二是主动赋能,对自己、对他人都要看到潜能,坚持正向理念,沟通时使用正向句式,引导家长看到孩子身上的美好,看到孩子完整的发展历程与进取的态势;三是充分赋能,要充分肯定才能有超限效果。如看到学生的大幅进步,要肯定进步;没有大幅进步,只有点滴微小的进步,就要肯定点滴进步;如果进步微小到几乎看不到,那就肯定努力;如果连努力都没有,还是要肯定,可以肯定动机,哪怕只有起心动念,都值得肯定。

    班主任肩负着培养一代新人的重任,只有具备一定的心理修养,班主任才能使学生的身心健康发展,自己才能在工作中享受到教书育人的乐趣。■