体脂指数通常是用体脂率来表示，成年男性的正常体脂指数范围是15%~18%，成年女性的正常体脂指数则是25%~28%。当女性超过50岁、男性超过55岁的时候，需要将体脂率适当的上调2%~3%。体脂率是指

宋翔汤杰是一个非常特殊的存在，他在CBA只打了不到3年，在社交媒体上不是非常活跃的球员，更新的速度与频次都很少，但有关汤杰的消息与事件出现后，网络上常常掀起不小的波澜。去年6月，他在CBA无球可打，高

将风油精滴落在杯子的胶渍处，然后用湿抹布朝一个方向用力推擦，待胶黏结成一个胶团，直接取下，就可以将杯子上的胶渍去除掉。如果胶渍还有残留，可以将杯子的胶渍处浸泡在风油精中，浸泡15分钟，之后擦去就可以了

宋翔与与2019-2020赛季初次进入CBA相比，北京首钢队外援林书豪在本赛季体会到了巨大不同：虽然他仍是最受关注的球员之一，仍具有极强的号召力与广泛的影响力，但是在球场上的表现出现明显下滑。常规赛第

因为当蚯蚓放置时间过长就会变“瘟”，蚯蚓不够鲜活，整体状态也非常差，用来做钓饵的话，对大鱼儿的诱惑力不足，此外不同的鱼类，不同的季节，不同的水域也会影响大鱼吃不吃蚯蚓。一般来说，就季节而言，在四月中旬

邵化谦联赛第30轮，上海队在落后21分的情况下完成逆转，赢了辽宁队。赛后，王哲林在接受采访时显得非常激动。他说：“很激动，这是我职业生涯第一次登上积分榜榜首。”其实，不仅王哲林对球队登上积分榜榜首而激

咖喱加热可以加水，但是这样煮出来的咖喱口感可能差一些。咖喱在加热的过程中可以加一些椰汁或者牛奶，这样会让咖喱更加香醇。在煮咖喱的是加入椰汁和牛奶是常见的做法，等待咖喱煮到差不多要粘住锅底的时候，加入椰

蓝青2022年女足亚洲杯决赛，肖裕仪终场前绝杀，中国队3比2逆转韩国队，时隔16年再夺亚洲杯冠军。4年前在约旦，中国女足在半决赛中败于日本，获得亚洲杯季军。颁奖典礼上，王霜和王珊珊摘下脖子上的铜牌，一

隔夜的咖喱加热方法比较简单，一般是直接倒入锅中即可，因为隔夜的咖喱会比较浓稠，如果想要稀释一下，可以加入适量的水搅拌一下，不建议吃冷的，因为会比较难吃。隔夜的咖喱如果存放得当，是可以食用的。咖喱在经过

汪大昭新体育：请为关心短道速滑的读者解读北京冬奥会比赛中的几个判罚实例。先说说中国队获得第一块金牌，也就是男女混合接力比赛。刘中琪：这是北京冬奥会新增的集体项目，也是中国队整体实力占有优势的项目。途中