泡脚温度和时间介绍 泡脚温度

    

    1、泡脚水的温度以38-43度为宜,泡脚的最佳水温在50度以下,要求热而不烫,感觉水温不要用手,最好就是用脚去感受,如果水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张体内血液更多流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

    2、而且泡脚的时间段,最好是晚上9点,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,泡脚时身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,促进体内血液循环。泡脚的时间不能太长,最好控制在15-20分钟。