太极拳对心脑血管影响的研究进展

    贺生才　冷南东　赵丹

    中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-031-01

    摘要 太极拳被广泛运用于全国各大地区，太极拳对人的心脑血管疾病有积极作用，但是它干预心脑血管疾病的机制尚不清楚。本文运用文献法，归纳分析法，结合最近10年的研究情况进行综述，从太极拳对神经系统的作用、太极拳对心脑血管系统及呼吸系统的影响、太极拳对骨骼、肌肉及关节活动度的影响、太极拳对体内代谢物质的影响4个方面来探讨太极拳对心脑血管的作用机制。

    关键词 太极拳 心脑血管 进展

    脑血管病是目前严重影响人类健康的主要疾病之一，具有高发病率、高致残率、高复发率和高死亡率的特点，是世界上最重要的致死性疾病之一。主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，其中缺血性脑卒中约占卒中患者总数的75%～85%。缺血性脑卒中是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现，严重影响着患者的生存质量。太极拳是临床常用的中成药，近年对其研究较多，本文主要以下幾个方面探讨太极拳运动对治疗心脑血管疾病的作用机制。

    一、国内研究现状

    田汉文等在《太极拳对中老年的医学作用》一文中提到太极拳运动对中老年人的免疫功能、脂代谢、糖代谢、神经系统等都有很大的改善作用，长期坚持太极拳运动人群的受试者，血浆都显著低于不参加太极拳锻炼的人群长年坚持太极拳运动的受试者Apo-A显著高于不参加太极拳运动的人群，而Apo-B显著低于不参加太极拳运动的人群，闫严在《24式太极拳运动中对中老年心肺功能的影响研究》一文指出：随着年龄的增长，中老年人的身体机能及组织器官的功能回渐渐老化、衰退，以及身体生理功能的退化，并且以心肺功能变化最为显著，并因纤溶能力及血管弹性下降，冠状动脉出现粥样硬化。从而导致心每搏输出量下降。从事太极拳运动能够明显改善人体机能如：调节阴阳平衡、疏通经络、增强体质、延年益寿等。对中老年，特别是男性，在改善心肺功能、心脑血管方面有较大的作用。

    二、太极拳对心脑血管的作用机制

    （一）太极拳对神经系统的影响机制

    神经系统是心血管的高级调节中枢，练太极拳时要在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其它思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。从而从改善神经系统对心血管的调节，加速了全身的血液循环。这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。间接兴奋和锻炼了心脑血管在大脑控制区。

    （二）太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响机制

    随着年龄的增长，老年人的血液容易出现浓、粘、凝的不良状态，临床上称为高粘血证，可使微循环的血管形成、血液流变量异常，直接影响组织器官的生理功能导致脑血栓、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等多种心脑血管疾病。太极拳运动节奏缓、强度低，坚持太极拳锻炼，锻炼过程维持有氧代谢，可达到扩张血管平滑肌、降低外周阻力、降血脂及降低血浆粘度的功能。从而改善血液流变量及高血压临床症状。长年坚持太极拳运动可以增强心血管系统的保护机制，并可以改善以血粘度为代表的血液流变学指标。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。太极拳通过练习太极拳能加强心脏功能。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与运动适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。

    （三）太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响机制

    太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善。

    （四）太极拳对体内物质代谢的影响机制

    太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

    三、总结

    综上所述，太极拳对心脑血管疾病的预防与防治发挥积极的作用，太极拳在预防心脑血管疾病方面具有广阔的前景。随着对太极拳作用机制进一步深入研究，有理由相信，太极拳终将会被国家和社会推广使用。