《健美操》一课的教学思路与课后反思
齐文娟
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-093-01
摘要 健美操作为一个新兴的体育项目，深受广大群众的喜爱，它是融入体操、舞蹈、音乐为一体、以健康身体、健美体型、愉悦心情为目的的一门课程。本文阐述《健美操》一课的教学思路与课后反思，以期为教授相应课程参考。
关键词 《健美操》 教学思路 教材
一、教材分析
健美操作为一个新兴的体育项目，深受广大群众的喜爱，它是融入体操、舞蹈、音乐为一体、以健康身体、健美体型、愉悦心情为目的的一门课程。节奏感强劲有力，旋律优美，激发了学生的学习兴趣，也使学生肢体力量得到全面发展。依托现代教育理念，把在健美操课中应用探究式教学的实践价值作为研究对象，深入研究在高校健美操专修课堂中如何开展探究式教学，并把提出的方法应用于教学实践，取得了一定效果。
本节课学习第三套全国大众健美操第一段的基本动作，培养学生的音乐节奏感，动作协调能力、控制肢体动作的能力、动作与节拍的韵律能力；并潜移默化提升隐形能力、创新能力、领导能力和团结协作能力；继而实现提高中学健美操教学质量的作用与目的。逐步形成学生优美的的身体姿态和良好的气质。
二、学情分析
处于高中阶段的学生，正是身体生长发育的重要时期，他们精力旺盛、活泼好动、模仿力强、充满丰富的想象力，敢于表现自己，健美操的学习正好能满足学生所具备的这些个性特质。很能激发学生的学习兴趣，只要听到音乐的伴奏就會潜意识的想动起来。还不受场地、器材的限制，有较强的的实用性。本次课的授课对象是高中一年级，人数40人。
三、学习目标
（一）认知目标
使学生了解健美操的基本动作，激发学生的学习兴趣。
（二）技能目标
通过学习，使85%的学生能在音乐的伴奏下完成动作。
（三）情感目标
通过对本科内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。
四、教学重点、难点
重点：动作力度和幅度的控制、上下肢的协调配合。
难点：音乐节奏的掌握、动作准确到位。
五、教法与学法
（一）教法
1.示范法：通过动作示范，使学生建立起正确的动作概念。
2.讲解法：用简明生动的语言传授学生知识，激发学生的学习兴趣。
3.巡视指导：观察学生的练习情况，给予学生适当的指导。
4.个别指导：学生之间寻找个体差异，完成动作的程度也各不相同，通过纠正错误动作，提高学生的自信心。
（二）学法
1.分解练习法：把完整的健美操动作分解成几个小部分练习。
2.完整练习：把动作组合起来完整的训练。
3.重复练习：在教师的指导下，反复练习动作。
4.合作练习：以小组合作练习为主。
5.拓展练习：下肢力量训练，增强学生的身体素质。
六、教学流程
（一）准备部分（7分钟）（略）
（二）基本部分（33分钟）
1.学习阶段
第一段：踏步+踏步前进和后退+膝部屈伸8×8拍。
（1）原地踏步1×8拍。
右脚开始原地踏步，双臂前后自然摆动。
（2）踏步前进和后退1×8拍。
右脚开始踏步前进4拍、后退4拍。
（3）重复动作一个8拍1×8拍。
（4）膝部屈伸1×8拍。
膝部一拍一动做屈伸动作，上肢动作一拍胸前上屈肘，二拍还原，三拍胸前平屈，四拍还原。
后四拍重复前四拍的动作，但换左脚，动作一样，方向相反。
2.练习方法和要求
分解练习：将每一拍的动作分为脚步动作和手臂动作来进行教学和练习，达到简明易懂，动作标准到位。
完整练习：将上下肢配合一起做练习，上下肢配合协调，动作标准到位。
对比练习：找多名学生做示范，每次展示后进行自评和互评，调动学生情绪，促进学生自我提高。
（三）结束部分（5分钟）
1.跟着音乐做放松动作，调整呼吸，达到全身放松。
2.总结本次课内容，布置下节课任务，宣布下课，回收器材。
七、预计运动负荷
预计课的密度：45%～55%；平均心率110～120次/分。
八、课后反思
热身部分：热身漫跑的过程中加入了“喊数抱团”的小游戏，激发了学生学习的兴趣，提高了学生学习的热情，活跃了课堂气氛。
热身操部分：教师让两个学生领操，使左右两边的学生都能看到，做到无死角，让学生充分做好客气去年准备。
授课部分：教师采用集中教学的方式，通过讲解、示范、个别指导等，学生分解练习、重复练习等，使每一位学生都能完成基本动作。
不足之处就是采用四列横队的教学方式，后面的学生视线较差，后面学生的积极性不高；课中临场调动的能力不足，不能完全驾驭教学过程中和学生发生的临时问题，临场发挥经验不足；整节课的衔接不够紧密；学生自评和互评的过程中时间较短，讨论的情绪不高。
