篮球比赛中三分球的作用及其对战术的影响分析

    杨壹博

    摘要篮球也经成为我国目前人们消遣娱乐的主要方式,让越来越多的普通民众投入到篮球的健身运动中来,而在放松的同时,也以比赛的形式来增加其观赏性,观看篮球CBA、NBA等比赛项目,越发地陶冶人们的情操。所以本文通过对篮球比赛中三分球的战术加以简要的分析,从而得出在比赛中运用三分投篮的战术对比赛结果的作用及影响,进一步制定出提高三分球命中率的策略,和对三分投篮战术训练的建议。准确的三分球投篮技术,是比赛决定胜负的关键性因素,所以,如何加强对三分球投篮的训练已经成为目前篮球比赛的重要任务。

    关键词篮球比赛三分球战术作用

    篮球比赛的特点是技术、素质、心理、意志、战术的全面较量,是在消耗中拼搏求胜的一种比赛项目。而本文就是阐述对三分球投篮战术是篮球比赛中取胜的关键性因素,通过对三分球作用、提高策略、建议等来说明三分球投篮的重要性,以此为篮球训练的方式方法提供一些参考建议,希望能够得到切实有效的训练结果。

    一、篮球比赛中三分球战术的作用

    据有关统计资料表明,三分球投篮的次数、命中率和总投篮次数对比赛的胜负影响很大,异常高水平的篮球比赛,平均每场每支球队的投篮次数在80次左右,而好的球队也就50%左右的命中率,所以这就说明,如果在比赛中多运用一次三分球投篮的方式,就会比一般投篮多得1分,经过异常球赛的累积,多得出的分数可以说是对比赛结果有着决定性的作用,三分球投篮命中,不仅提高自身球队的分数,还能够鼓舞队友的士气,增加心理优势,使对方队员自乱阵脚[1]。

    二、提高三分球得分的策略

    (一)规范的投篮手法

    掌握规范准确的投篮手法,能够更加高效的提高命中率,增加得分。無论是单手投篮,还是双手投篮,必须注意手指要控制住球,因为球出手的方向、速度、弧线及旋转是否准确都取决于手指的控制与力度。要保持自身的姿势各部分处于压缩弹簧状,以足够的力量保证全身的协调性,上肢向前依次出手,手指拨球,最后,使球从手指脱离。

    (二)准确的投篮位置

    把握准确的投篮位置,是为了更加精准的目测投篮的方向、距离,从而决定篮球出手的力度、速度及飞行弧度,这是投篮命中率的重要环节,而三分球的投篮位置通常是在篮筐前沿的正上方[2]。

    (三)利用球的旋转

    在进行三分球投篮时,球在空中的正确旋转能有效的减轻向前的冲力和空气阻力,是篮球沿着正确的方向均匀柔和的飞行,篮球的旋转主要依靠的是手腕前屈和手指的拨动,手腕和手指既要用力又要有弹性,篮球出手后,手腕手指应该充分的放松。

    (四)把握篮球的飞行弧线

    最佳弧度是弧线的最高点与篮板的上沿大致在一条水平线上,这条弧线来自队员的力量的适度和技术动作的协调统一,需要有足够的力度和精准度[3]。

    三、对篮球比赛中三分球战术的建议

    (一)三分球是比赛得分的有力武器

    将三分球投篮战术作为一种常用的进攻手段,不要像以往队员是因为打不进内线,所以才选择远投,而是要把三分球投篮战术视为一种正式的进攻选择,增强三分球投篮的命中率已经成为当前篮球比赛发展的重要趋势。不仅因为三分球的命中比一般投篮命中多一分,还因为这样的战术能够有效的鼓舞士气,稳定队员内心,打击对手的信心,甚至能够在比分落后的情况下扭转战局,实现翻盘,让三分球成为比赛得分的有力武器[4]。

    (二)加强训练难度

    平时对队员的训练要从实际出发,增加三分球投篮训练的比重和难度,在技术上严格要求,精益求精,让队员不仅掌握对三分球投篮技术的精准,还能同时培养队员的良好心理素质和应变能力,培养远投能力。

    (三)保证三分球投篮的稳定发挥

    要想保证在篮球比赛中三分球投篮的命中率,队员不仅要掌握良好的技术,还要注重自身的力量,尤其是上肢力量及爆发力,起动速度的训练,并逐渐的提高三分球训练强度,有效的提升三分球投篮技术。

    (四)培养队员的基础训练和协作意识

    在日常训练中,不仅要培养队员的基础训练,还要加强对队员之间的协作意识,因为篮球是一个集体的比赛项目,队员之间的合作效果对篮球比赛结果起着至关重要的作用,也可以通过队员之间的协作,增加三分球投篮的次数,提高命中率[5]。

    四、结束语

    综上所述,在篮球比赛中,三分球投篮战术对比赛的结果有着决定性的作用,培养队员的三分球技术能力,可以有效地增加得分,提高自身球队的士气和战斗力,在日常的训练中,注重对队员三分球的培训,可以有效的提高比赛分数,成为篮球比赛中有力的得分武器。

    参考文献:

    [1]刘姝华.篮球战术意识培养方法研究[J].体育世界(学术版).2016.03(04):125-127.

    [2]崔勇.篮球战术基础配合定量评价方法分析[J].当代体育科技.2016.05(07):27-28.

    [3]谢东伟.浅析掩护配合在篮球战术中的运用[J].体育科技文献通报.2016.06(01):44-46.

    [4]张婷婷.篮球训练中如何进行篮球战术的训练[J].当代体育科技.2015.07(09):50-51.

    [5]张金胜.篮球战术意识的培养[J].商.2014.03(07):262.