人体六大营养素有哪些

2022年5月6日14:27:10人体六大营养素有哪些已关闭评论
摘要

六大营养素主要包括了碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐。碳水化合物、油脂和蛋白质在体内新陈代谢后能够产生能量,所以又称为产能营养素,主要的作用是为机体的构成提供能量。碳水化合物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,能够促进脂肪

    人体六大营养素有哪些

    六大营养素主要包括了碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐。

    碳水化合物、油脂和蛋白质在体内新陈代谢后能够产生能量,所以又称为产能营养素,主要的作用是为机体的构成提供能量。

    碳水化合物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,能够促进脂肪、蛋白质在体内的代谢。

    油脂能够维持人体正常的生理功能,减少体热的散失,支持和保护体内的各种脏器。

    蛋白质能够参与组织的更新和修复,能够增强抵抗力。维生素是维持人体正常生理功能必须的一类化合物。

    水是人类和动物赖以生存的重要条件,无机盐在体内的含量很低,但是作用非常大。