高中体能模块设计的实践与思考
陈辉 杨远飞 杨毓芬
摘 ?要：体能模块作为全新的模块被《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》纳入到必修必学内容之中，同时也成为当下高中课改研究的热点。围绕发展学生核心素养这个教育目标指向，贯彻以学科大概念为核心引领课程改革，促进学科核心素养落实的精神。在高中体能模块中，从抓住学科核心素养理论和实践层面的契合点、确定体能模块教学的“大概念”，基于“大概念”的学习要求设计教学方案，编写“学历案”、形成“体能学习手册”三个方面入手，开展实践研究和反思，以此来探索体能模块中围绕大概念进行课程设计的方法路径。
关键词：高中;体能模块;设计;实践;思考
中图分类号：G633.96 ? ? 文献标识码：A ? ? ?文章编号：1005-2410（2019）12-0011-03
在学习贯彻全国教育大会精神，切实落实“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的讲话要求之际，围绕发展学生核心素养这个教育目标指向，认真梳理、剖析、反思《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》（简称“课程标准”）颁布以来，在高一年级开设体能模块的教学实践，将能为更好地实现设置体能模块的初衷起到积极的意义。
一、抓住学科核心素养理论和实践的契合点，确定体能模块教学的“大概念”
体能模块作为全新的模块被“课程标准”纳入到必修必学内容之中，还具体地说明了体能模块的内容要求、教学提示和学业质量水平标准，这一方面是为了促进学生体质健康水平的提高，另一方面进一步明确了体能练习对培养学生的体育品格和体育精神有重要的促进作用。
由于“体育与健康学科核心素养”的生成机制不明晰，即学科核心素养是怎么逐步形成的，教育目标设置的学段独特性与异质性要求还比较模糊，因此，在教学实践中，如何确定体能模块教学的目标体系，如何与学业质量标准相匹配，成为学科核心素养理论落地的关键。
《普通高中课程方案（2017年版）》在修订的主要内容和变化部分指出：“更新了教学内容。进一步精选了学科内容，重视以学科大概念为核心，使课程内容结构化，以主题为引领，使课程内容情境化，促进学科核心素养的落实。”也就是说促进学科核心素养的落实，要使用“大概念”统领整个学科课程内容，引领课程与教学改革。因此，基于“大概念”的视角，开展高中体能模块设计有利于学科核心素养的全面落地。
为此，在体能模块设计时，借鉴大概念的“金字塔课程设计模式”，依据学科核心素养;从“课程标准”体能模块的11条内容要求中，通过归纳法将“掌握体能锻炼方法和得到体验”确定为“大概念”;并将“获得体能的核心技能训练知识和得到活动体验”确定为体能模块大概念的学习要求;以“如何进行适宜的体能锻炼？”作为主要问题;同时采用马扎诺教育分类学理论，从自我系统、元认知系统和认知系统三个方面设计体能模块的教学目标，来确定学生掌握“大概念”学习要求的“所知、所能、所成”。（1）自我系统目标：学生能确定学习体能模块对今后的学习、生活会有很大的帮助;能确信自己有能力习得体能模块的内容;能确定通过师生、生生交流探讨，可以帮助自己提高解决体能问题的能力。（2）元认知系统目标：能明确体能锻炼的原则、方法等的具体应用过程，并能知道容易出错的地方;能发现自己在体能锻炼中遇到的困难及原因;能分析自己在体能锻炼中出错的原因。（3）认知系统教学目标：能对各种体能锻炼的方法进行分类，并探索归纳锻炼原则;能理解并掌握不同类型体能锻炼的原则和方法，并进行锻炼;能根据体能锻炼的原则和方法等为自己和他人制订适宜的锻炼计划并实施。
二、基于“大概念”的学习要求设计教学方案
钟启泉教授在《普通高中新课程方案导读》中指出模块是“基于明确的教育目标，围绕某一特定内容，整合学生经验和相关内容所构成的相对完整的学习单元。在普通新课程中，模块是构成科目的基本单位”。因此，可以理解为体能模块是一个大单元，其中包含多个教学主题。基于此，借鉴健身中心私人定制的训练模式，围绕“如何进行适宜的体能锻炼”这个主要问题，确定教学主题，并设计具体活动。
实践中，将发展力量素质、发展身体的柔韧性、平衡和稳定性等的基本原理和方法整合在一起，构成6课时的教学主题;将发展速度和灵敏素质、发展身体的柔韧性、平衡和稳定性等的基本原理和方法整合在一起，构成4课时的教学主题;将发展心肺耐力，发展身体的柔韧性、平衡和稳定性等的基本原理和方法整合在一起，构成4课时的教学主题;最后4课时是一个教学主题，主要是要求学生根据自身特点制订1～2套体能锻炼计划（作业形式完成，并由老师修改），锻炼时老师及时指导学生自我监控和调整负荷，并形成鍛炼“群组”。因此，设计如下体能模块学习活动方案（节选）（表1）。
与此同时，为了判断“大概念”学习要求是否落实，运用量规的形式，根据自我系统目标、元认知系统目标和认知系统教学目标所表述的“所知、所能、所成”，设计如下统整性评价任务（节选），来考察本单元“大概念”学习要求的落实情况（表2）。
三、编写“学历案”，形成“体能学习手册”
1.“学历案”的编写
“学历案”即学习经历的方案，体现学习经历的过程，呈现学生学习的全过程，它可以成为教师收集学习信息的依据，教师把握学生经验、有效实施教学的手段。这种以学生为课堂主人、以教师为指导者，师生共同完成教学目标的“学历案”是按照学习主题、课标要求、学习目标、评价任务、学法建议、学习过程、学后反思几个环节组成的。在学习过程中每次、每组练习都有质和量的要求，并留下检测、反思记录。体能模块中“学历案”的教学应用，给教师“教”和学生“学”的方式都带来了很大变化。例如，以速度、灵敏与柔韧性、平衡和稳定性素质为学习主题，以“如何进行适合自己发展速度、灵敏和柔韧、平衡素质的锻炼”为主要问题，设计的学历案范例（片段）：
学习主题：速度、灵敏与柔韧性、平衡和稳定性素质
课标要求：
学习目标：
评价任务：
（1）跟随老师练习N次/m组（检测目标1）
（2）分组练习N次/m组（检测目标2）
（3）自由组合练习N次/m组（检测目标3）
学法建议：
（1）本课重点：
（2）学习流程与方式：课前学习了解……;利用平时或课间进行尝试为课堂教学做铺垫;在老师的引导下学练本课内容。
（3）目标检测方式：①评价标准分类：A组为合格标准，B组为较高标准。②评价方式：A为指标性评价，B为表现性评价，C为教师评价。
学习过程：
活动一：热身活动（1.慢跑;2.柔韧拉伸）
活动二：观看老师展示发展速度、灵敏素质的核心技能，听讲锻炼原则、监控方法要求等
活动三：集体模仿练习（多个方法）
活动四：30秒高抬腿练习（检测记录表见表3）
要求：6人一小组练习三组按照老师动作要求轮换练习（组长计时）
活动五：形式同活动四
活动六：形式同活动四
活动七：平衡素质
活动八：柔韧素质练习（瑜伽拉伸）
学后反思：
（1）总结归纳各类练习方法，懂得自我调控;根据自己特点，学会科学锻炼，有什么好的经验可以跟大家分享，请联系老师。
（2）按照运动处方的设计要求，设计适合自己发展速度、灵敏和柔韧、平衡的功能性训练处方。（运动处方范表略）
（3）课后锻炼情况记录。
2.“体能学习手册”的编制与使用
“体能学习手册”包括：封面（包括班级、姓名）;江苏省中小学生体检用表（2018版）的家长填写部分;“课程标准”中体能模块学习的内容要求11条;体能学业质量水平标准;体能模块的“大概念”、模块学习方案（模块计划）;大概念“获得知识和得到活动体验”学习要求的评价设计;发展体能的基本原理和方法;发展力量素质、发展速度和灵敏素质、发展心肺耐力、发展身体的柔韧性、平衡和稳定性五个方面的练习方法的图解及说明;18节课学历案;学生体质健康标准评分表，留白（便于课后使用的空白纸张）等。
“体能学习手册”就是学生人手一份的学习用手册和档案，具体由学生保管。课前可以自学;在体能课上学生可根据自身锻炼情况，在学历案上填写每个练习的次数、组数以及身体感受、心率图等;课后填写反思、自己设计运动处方和记录课后锻炼情况。一段时间后，老师可以集中了解、批改，并提出锻炼建议，同时也作为对学生模块教学评价的资料。
四、几点实践思考
1.实践研究分为体能单元连续18个学时9周完成和每周1次课、18周完成两种模式。从教学的系统性、完整性来看，18个学时9周完成的效果较好;从锻炼效果和习惯养成来说每周1次课、18周完成要好得多。由于研究时间短，因此仅能从老师和学生的访谈、问卷中了解，未能开展追踪、比较研究。
2.在老师专业引导下的课后社团活動，能促使学生自发形成的锻炼“群组”更加牢固，人际交往能力加强，也有助于锻炼乐趣的形成、锻炼习惯的养成。
3.智慧校园、相关APP的开发利用能使锻炼效果可视化，家庭对学生锻炼的关注度有所加强，学生锻炼变得更加自觉，有利于健身锻炼志趣的形成。
4.“学历案”的设计、“体能学习手册”的编制与使用不够完善，有待进一步改进与提高。
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