运用“微视频”指导低年级学生篮球家庭练习的实践研究
吉海燕
摘? 要：对于小学生而言，学校和家庭是赖以成长的两个主要环境。小学阶段培养学生自主参与体育锻炼，引导学生在课余时间乐于参加家庭体育活动，增强学生的体质具有重要的意义。本文以“微视频”模式为载体，以学生篮球家庭练习为研究内容，通过对参与学生的练习时间、练习次数的打卡来促进低年级学生篮球技术的提高，养成终身锻炼的习惯。
关键词：微视频;低年级;篮球家庭练习
中图分类号：G623.8? ? ?文献标识码：A? ? ?文章编号：1005-2410（2019）09-0047-02
现代家庭随着健康意识的增强，许多家庭都非常重视孩子的全面成长。很多家长也会带领孩子在课余时间进行体育锻炼，但是缺乏科学的指导和管理方式，体育家庭作业的实施正好可以给家长带来更多科学有效的锻炼内容，也能在一定程度上对孩子起到督促作用。但是一般布置的作业都是以体质达标测试项目为主，学生缺乏兴趣，导致学生往往把体育家庭作业“抛之脑后”，收效甚微。如何最大化地发挥家庭作业的效果，笔者尝试着利用微视频来指导低年级学生进行篮球家庭练习，下面谈谈笔者的做法和思考。
一、实践设想
如今的社会信息技术飞速发展，互联网的进一步推广也在逐渐改变着我们的学习方式。教学视频可以说是网络课程的关键部分，而微视频教学也有自己独特的特点。微视频教学可以打破以往体育教学中传统单一的课堂教学形式，将学习内容以更精简、短小的视频引入课堂，让学生在学习动作时更加直观化，促进学生的有效学习。我校将微视频运用到家庭作业中，结合校本教材，通过制作篮球微视频将球性和运球技术，通过视、听、讲、练相结合的方式，形象生动地将知识传达给学生，让学生在乐中练、在练中学，提高学生篮球的技术水平，培养学生不怕困难、持之以恒、自觉锻炼的良好思想品德及终身体育的理念。
二、实践过程
1.确定实践对象
篮球是我校的校本课程之一，但专职体育教师人数不能满足全校各班的体育教学任务。现在的二年级13、14两个班一年级是兼职体育教师上的，篮球技术教学相对较少，因此笔者初步确定在这两个班进行微视频篮球家庭练习，以补偿学生在校学习的缺陷。初步确定实践对象后，设置问卷了解情况。
篮球微视频家庭练习需要父母有时间陪伴，有适合的场地、器材。针对这些情况，笔者在两个班调查的基础上，通过对小区环境的走访，对实施对象家庭条件的了解，结合学生对篮球的了解和爱好程度，从中选取28人进行实践研究。
2.建立微信练习群
选取28个实践对象后，给这些学生发放篮球微视频家庭练习通知书，让家长朋友和孩子了解篮球练习活动的具体要求。能做到通知书上面四点的就加入这个篮球微视频家庭练习群，便于后期实践中的视频发送、学生练习打卡、教师及时点评等。最后共有26个学生参与了实践锻炼。
微信群除了笔者和任教二年级的篮球专业教练唐老师以外有35个家长朋友都加入，可以看出家长的支持和期待。
3.拍摄篮球微视频
在问卷调查、了解小区环境、选取实践对象的同时，笔者和唐老师一起根据二年级校本教学内容，结合学生的生理、心理特点，研究和确定微视频的教学内容，并一次又一次地拍摄、调整，力求让微视频更完美、更有效、更实用。
本次实践活动共五周，第一周和第二周每周两个视频，后面的三周每周一个视频，并复习前面的动作。
4.实践操作的过程
（1）利用大课间集体学习新动作
每周五利用大课间活动时间，由唐老师讲解下一周练习的内容、要求，接着让学生先在学校练习，由唐老师指导动作并提出要求。
（2）结合微视频，进行篮球家庭练习
周五下午唐老师把讲解的动作视频发到群里，并提出要求。周六到下周五在家的时间，学生在家长的陪伴下进行篮球家庭练习。要求：A.周六、周日练习半小时，周一到周四晚上至少练习两次，每次20分钟左右;B.每次练习在群里发送自己练习的视频进行签到打卡（便于指导教师与家长、学生进行线上交流）;C.及时填写篮球家庭练习记载表，周五把记载表带到学校（便于教师统计了解练习的时间）。
学生练习视频：
从视频练习群中可以看出，每个学生练习都很认真，家里、走道里、小区的运动场地上、自家的小店里到处都有学生积极参与练习的身影。有的家长白天忙于工作，晚上回来后就带着孩子一起练习，路灯下孩子练得可认真了。
以下为篮球家庭练习记载表（学生）和篮球家庭练习统计表（教师统计）：
（3）关注篮球家庭练习群，教师及时点评学生的练习动作，并注重表扬、鼓励，提高学生的兴趣
家长发视频到群里后，教师及时给予点评，家长可以根据教师的点评提示孩子在练习中需要注意的地方，这样更有助于学生球性和运球技术的提高。同时教师一句鼓励的话语，一个大拇指都能提高学生的练习兴趣，激发学生练习的斗志。
（4）利用周五大课间检查学生的练习情况，讲解新动作
有布置，就有检查。周五大课间时间到了，学生们拿着篮球还没等教师说就操练起来了，一个个专注的神情，有模有样的动作，让教师安心了许多。在检查中，笔者尽可能让每一个学生都有展示的机会，让他们感到自己的成功。
（5）实践结束后，及时发放家庭练习反馈单，听取家长和孩子们的意见
每个孩子和家长都在篮球家庭练习反馈单上写出了他们的想法，提出了他们的建议。
三、实践反思
1.微视频家庭练习，有利于改善家庭关系
在社会不断发展的同时，家庭也会不断改变自己以适应现代社会的进程，家庭人员结构简单化、家庭规模小型化、家庭成員关系日趋平等、家庭功能和社会功能之间互相转换。随着家庭闲暇时间的增多和多媒体的普及，小学生体育家庭作业的作用不可忽视，因为家庭成员之间相互影响与教育。
你瞧：母女同时练习篮球，动作整齐;姐姐练习时，幼儿园的弟弟也跟着练起来了，这是榜样的力量。这样的家庭练习，有助于孩子与父母及兄弟姐妹的交流与沟通，有助于家庭成员的身体健康，有助于促进家庭成员之间的关系和谐发展。
2.微视频家庭练习，有利于培养学生锻炼习惯的养成
根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验，一种行为重复21天就会初步形成习惯，重复90天会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。所以，通过5周的篮球微视频练习，孩子们养成了锻炼的习惯。在微视频家庭练习群里，实践活动进行了10天左右，妈妈们这样说：“每天回来总要练一会儿。”“这个运动好，支持。”
3.微视频家庭练习，有利于提高学生的篮球技术水平
在专业教练的指导、家长朋友的配合和孩子们的认真练习下，26名学生经过5周练习，他们的球性和运球技术水平都有明显进步，并对篮球产生了浓厚的兴趣。
篮球微视频家庭练习中存在的不足：
（1）篮球是一项集体性项目，虽说球性和运球技术属于个人技术水平，可以单独练习，但是如果能建立家庭互学小组，2个或多个相对住得近的孩子周末在家长的陪伴下，充分利用身边的公共设施资源，到学校或者体育馆进行练习，这样可以提高同伴之间的合作能力，效果一定会更好。这就需要组织者合理规划，正确引导，更需要家长的配合。
（2）实践前、后要做好测试工作，便于对学生的身体素质和技术进行对比，用数据说话更具说服力。
把体育运动带回家，使体育课堂在课余时间得到延续和发展。通过篮球微视频家庭练习，学生的篮球技术运动水平得到了提高，建立了浓厚的兴趣，学生的身体素质提高了，养成了终身体育锻炼的习惯。同时家长在陪同孩子练习的过程中也沟通了感情，营造了良好的家庭亲情氛围。
