初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质探析

    潘桂平

    摘要：初中体育教学中，教师除了进行必要的体能训练、体育运动教学，还应该在相关体育教学中渗透心理健康教育，培养学生形成较强的心理素质，以期促进学生身心健康发展，更好地参与各项体育运动。本文要对初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质进行探索研究，希望能给初中体育教学带来一些启发和思考。

    关键词：初中体育;心理健康教育;健康发展;心理素质

    中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-21-

    引言

    教师应当认识到初中体育教学中加强学生心理素质的重要性，借助丰富的资源与多样化的体育教学方式，从多个方面加强学生心理素质锻炼，促进学生形成积极向上、乐观豁达的心理，形成坚强的意志品质与勇于战胜困难的精神，以更好的姿态面对生活和学习，让学生的身心得到全面发展。

    一、根据学生实情因材施教

    初中这个阶段的学生，因为个体的身体素质差异和天赋差异，体育水平也是参差不齐的。因此，教师要设计出具有针对性的教学方案，将学生的参与热情充分激发出来，帮助学生培养自信心，让学生抛弃胆怯的想法，主动地进行锻炼。

    因材施教，找到学生自身的闪光点。教师最先做的就是要营造轻松融洽的教学氛围，让学生感受到教师对他们的尊重，让学生之间能够互相帮助，让学生能够在学习的过程中建立良好的心理上的定向趋势。教师还要与学生相处得融洽，融入学生的群体中，发现每个学生不同的性格特点、运动的能力和水平、兴趣和爱好、身体的素质等，然后结合学生不同的情况展开教学活动。让学生都能够在体育教学活动中将自身的特长充分展示出来，促进学生之间的互相接纳和互相认同，并能够互相进行鼓励和帮助。

    面对那些缺乏自信心的学生，教师可以适当地安排一些难度小、容易做的体育活动。例如，广播体操、跳绳、跑步、蹲起等。对那些遇到事情就很容易紧张的学生，教师可以安排一些对抗性质的激烈比赛，比如，篮球、足球、排球等对抗项目。对于那些基础素质好的学生就能够去安排具有一定难度和复杂动作的有关于技巧性的项目，例如，跳高、长跑、健美操、跨栏等等;而接触非常差的学生就应当将难度降下来，教师对其进行个别的辅导，让学生通过教师的鼓励来获得更多成功上的体验。这能够让学生的自信心慢慢地培养起来，变得敢于对自我进行挑战。

    二、增进沟通，开展思想教育

    由于年龄等方面因素，学生处于青春期，心理较为敏感，对外界对自身的意见和看法尤为在意，此外，学生平时在家多养尊处优，这些都不利于初中学生心理素质的发展。对此，教师在体育教学中应注意增进沟通并展开科学的思想教育，引导学生以正确的心态面对生活与学习。除此之外，教师还应加强对学生信息的全面了解，包括其在生活中遇到的困难等情况，利用课余时间和学生进行谈心，为其提供一定的指导与帮助，鼓励学生积极面对，而非一味退缩，帮助学生树立正确的思想观念，并使其明白奋发进取的精神和健康的体魄是在不断的尝试、奋斗与失败中逐渐形成的。

    三、对学生进行恰当的评价

    教师还要积极地对学生进行恰当的评价，让学生能够加强对于自我的认知，帮助学生克服心理的障碍，增强学生的自信心。在体育教学中，教师通过充满感染力和激情态度，对学生进行语言鼓励，将学生的积极性调动起来。当学生在教学活动中取得了各种程度的进步，教师都应当给予学生正面的肯定，让学生的自信心进一步增强。而且教师还要对评价的体系进行改革，让评价的方式变得多元化，而不是依然采用分数这种抽象的旧方法。具体情况则是要结合学生不同的身体状况，将学生对于各项活动的学习态度和学习上的进步等进行评价。教师在进行学生的考核时，要让检验和评价的体系深入学生的每一个学习过程中。例如，根据不同学生在运动上的不同水平，进行体育技术方面的区别对待，让学生都能将自己潜力的闪光点发挥出来，让学生能够健康地发展身心，感受到尊敬，变得更加的自尊、自信。

    四、利用挫折教育锻炼学生的抗挫折能力

    体育教学多数为室外活动，总会遇到一些恶劣的天气环境。大多数教师在面对天气变化的时候，最先想到的就是进行教学计划的变更，改为室内授课。然而恶劣的天气情况则是进行挫折教育的最好环境，如果没有紧紧把握住机会就导致教育的机会白白流失。比如，冬天的时候下大雪，操场上布满了积雪，天气也比较寒冷的情况下，教师就能够利用这种环境培养学生抵御寒冷和战胜困难的精神和能力，带领学生进行打雪仗的活动，让学生在抗挫折的能力上得到有效的提升。

    对学生的意志力进行锻炼，能够让学生在面对挫折的时候，具备强大的心理承受能力，而且在遇到挫折的时候，学生也能够笑着面对。挫折教育是要教会学生充分地将知识和技能掌握之后，将身体的素质提升起来，对意志进行磨炼，让心理上具备更强的免疫能力，增强学生对于社会环境不同的变化能够有更强的适应能力。体育教学的活动是以增强学生体质、锻炼身体能力为主，而为了能够将一个运动的项目中的技术充分地掌握起来，就需要不断练习，在练习的过程中不可避免地会经历失败和挫折。所以教师在教学的过程中对经历挫折的学生进行关心，让学生明白经历了失败和挫折以后该什么样的心态和方式去直面挫折情境，引导学生掌握正确的理念和心理调节能力。

    五、建立完善的教学评价机制

    建立完善的教学评价机制，对学生的表现给予积极评价，帮助学生克服心理障碍，增强自信。教师在教学过程中注意采用具有感染力的语言对学生进行激励，对学生的表现给予肯定，以此激发学生的参与积极性，增强其自信心。同时，加强对学生学习态度的观察，将其纳入学习过程评价内容，将考核评价渗透到教学活动的全过程，使得每位学生能够充分发挥自身优势和潜力，有效增强学生的自信和实力，最终实现学生心理素质的健康发展。

    结语

    综上所述，对于初中生在体育教学活动中，增强心理素质的相关锻炼方法和途径非常的多，教师要结合实际的情况去处理，并要对学生不同的心理状态进行合理的分析，利用体育运动对学生的心理素质和意志品格进行锻炼和培养。

    参考文献

    [1]庄浩.论述初中体育教学如何锻炼学生的心理素质[J].神州印象，2019（3）：389.

    [2]周華.初中体育教学加强学生心理素质的锻炼[J].华夏教师，2019（36）：31.