关于中小学生心理健康存在的问题及应对策略分析
黄莺
摘 要：教育的根本，是帮助学生树立起积极、向上的人格，换句话说，其本质可以被概括为两个字——育人，对中小学生而言，人格和情感的发展，自然需要引起社会、学校以及家庭的重视。文章开篇便简明扼要地概括了心理健康教育的定义和内容，接下来列举了在中小学生身上较为常见的心理健康问题，以及导致问题产生的原因，最后结合实际情况，有针对性地提出了能够解决相关心理问题的有效对策，供教师参考。
关键词：中小学生; 心理健康问题; 解决对策
中图分类号：B844.2? ? ? ? ? ?文献标识码：A? ? ? 文章编号：1006-3315（2020）7-045-002
在素质教育逐渐取代应试教育的当今社会，全面发展对学生的重要性开始被越来越多的人所熟知，随着社会生存空间被挤压，价值观发生变化，人口素质不断提升，学习竞争的激烈程度与过去相比明显提高。对学生而言，在自我发展的过程中，随着心理压力的增大，产生心理问题的概率也明显提升。基于此，无论是教师还是家长，都应当对心理健康教育引起重视，从根本上避免不必要悲剧的发生，本文所研究内容具有的现实意义，自然不言而喻。
一、心理健康教育概述
心理健康主要包括以下几方面内容，首先是心理活动正常，其次是人格相对稳定，接下来是内容与现实保持一致，最后是关系协调。具体来说，一方面，个体能够与处于发展过程中的环境相适应，个性特征相对完善;另一方面，个体意志行为、认知和情绪反应所呈现出的状态较为积极，并且具备应有的调控能力。在中小学阶段开展的心理健康教育，主要指的是教师基于社会学、心理学和教育学理论，以中小学教育具有的特点、学生所处年龄段具有的规律为依据，以课堂为平台，开展教学、辅导、实践等教学活动，使学生对心理健康具有较为系统并且准确的认知，并以此为基础达到唤醒学生自我保健意识的目的[1]。
二、较为常见的心理健康问题
调查结果表明，存在内隐或外显心理问题的中小学生数量较多，而对中小学生而言，较为常见的心理健康问题，又可以归纳为以下几个方面：首先是厌学情绪。例如，不按时完成作业、旷课甚至或逃学，需要注意的是，厌学情绪并不仅仅局限于某一学科，同样可能表现在各个学科上;其次是自卑、耐挫力较差。对中小学生而言，耐挫力不仅体现在学习方面，还体现在兴趣方面、自我尊重方面和人际关系方面，导致耐挫力较差的原因，不仅包括主观因素，还包括环境因素和客观因素，由于缺乏信心导致对自己的评价过低。长此以往，不仅会使学生形成郁闷、孤僻的性格，还会产生相应的心理疾病;再就是过度紧张。随着考试的来临，部分学生产生恐慌和不安，由此而引发的问题包括失眠、心慌、怯场以及食欲不振等，导致考试无法正常进行;最后是逆反心理。导致学生出现逆反心理的原因，主要是家长或教师的逼迫，逃学、离家出走等，均是由于逆反心理所导致的[2]。
三、产生心理健康问题的原因
结合中小学生在心理和生理方面具有的共性特征，围绕着产生心理健康问题的原因展开讨论能够发现，导致上文所提及心理问题产生的原因，主要有以下三点：首先，应试教育导致学生精神压力增加，这也是导致心理问题产生的主要原因，在参与调查的学生中，厌学情绪的存在是较为普遍的，另外，还有部分学生考试前夕过于紧张，甚至出现夜不能眠的情况;其次，家庭教育没有选择适当的方式，缺乏应有科学性以及系统性的家庭教育，也会在很大程度上导致心理问题的产生，调查结果表明，教育方式不当这一情况，在目前的家庭中仍旧十分常见，大多数家长往往过于重视子女的成绩，却忽略了心理状况、思想变化在成长过程中具有的作用，导致家长和子女之间，难以形成相互理解、相互信任的關系;最后，心理健康教育的作用，尚未引起教育界的重视，在少数中小学课堂上，心理健康教育并没有作为专门的课程而出现，由此而引发的问题，就是教师没有将心理健康教育当作促进学生全面发展的关键，也没有认识到，健全的人格、良好的情绪，能够帮助学生在短时间内对知识与技能加以掌握，从而达到发展智能的目的[3]。
四、解决中小学生心理健康问题的对策
通过对心理健康问题产生的原因进行分析能够发现，心理问题往往具有可塑性、可变性、动荡性以及过渡性的特点，因此，对教师而言，只要有针对性的进行帮助、引导、教育和扶持，以课堂教学和集体活动为依托，与社会、家庭相结合，大多数学生具有的心理问题，都是能够得到有效解决的。
（一）营造轻松、和谐的学习氛围
1.真正做到减负提质。众所周知，我国教育行业的发展目标，不仅是保证素质教育的全面实施，还包括通过深化教育改革的方式，在提高教育质量的同时，保证每个人都拥有接受教育的机会。可以说素质教育的内涵是教育改革，减负则是人心所思，是保证素质教育能够顺利进行的主要途径。调查研究表明，中小学生的负担主要体现在三个方面，分别是经济负担、学习负担还有心理负担，减负的目的是对符合应试教育要求，却对学生发展不利的做法进行纠正。例如，任意增加课时或是复习材料的大量编写，上述做法往往会给学生的身心健康带来严重影响，必须纠正。另外，教师应当将心理健康教育和学校教育的各个环节进行结合，保证心理健康教育多角度、全方位开展，社区公益活动、夏令营、教育基地等，都是开展与心理健康教育相关的各项活动的主要平台，实践结果表明，参与社会教育，不仅能够提高学生具有的自我心理教育能力，还能够加强学生承受挫折和适应社会的能力，这对于完善学生人格而言，具有十分重要的作用。对于某些符合学生兴趣爱好，能够提高学生实践或创造水平的课程，教师则可以根据实际情况对课时进行适当的增加，为学生营造轻松、和谐的学习氛围。
2.保证评价的多元化。首先需要教师明确一点，应用在教育过程中的多元化评价，是指通过互动化、动态化和多元化的方式，对学生成长过程中需要应用到的信息进行收集，以此为基础制定符合学生实际需求的发展目标和改进措施，从而实现提高学生素质、转变教师观念等目标的评价方式。从学生的角度出发，围绕着评价展开谈论，能够得出以下结论：评价对自信心的培养，具有其他活动所不具备的优势。因此，在评价学生的过程中，教师应当注重个性并且尊重差异，只有这样才能保证学生具有的创造欲望以及学习热情，能够得到充分的激发。
（二）加强心理健康教育的力度
首先，学校可以设立悄悄话信箱，对不擅长面对面交流的学生而言，悄悄话信箱是他们倾诉的首选。选择信箱作为交流平台，不仅可以消除学生的害羞，还能够使学生畅所欲言的表达自己的想法或看法，教师则可以根据学生通过悄悄话信箱倾诉的内容，对心理健康问题加以解决;其次，针对中小学生开设心理健康教育或相关课程，使学生在校期间能够对心理学知识具有系统并且科学的了解，并掌握与自身实际情况相符的心理调节技巧。中小学阶段所开设心理课程，应由两部分构成，分别是理论教学和实际操作。其中，理论教学的内容主要是对心理健康知识进行普及，实际操作的内容则是在实践过程中，向学生提供调节信息的方法，较为常见的活动形式包括人际交往训练以及角色扮演。大部分学生都能够通过训练掌握克服自卑、转移情绪、树立自信并且宣泄痛苦的手段，真正做到防患于未然;最后，设立同时具备心理咨询和治疗两种功能的服务室，近几年，随着认知水平的提升，大多数学生和家长都已经意识到心理健康具有的重要作用，如何使心理健康水平得到提高，自然成为教师和家长共同关注的主要话题，设立心理服務室是大势所趋。无论是在城市还是在乡村，无论是在小学、初中还是在高中，学生对心理咨询的态度，都已经由过去的害羞、拘束，转为落落大方。无论是心理咨询还是治疗服务，都已经不再是少数学生基于自身情况所提出的要求，而是作为教育发展的必经之路而存在。总的来说，想要保证心理咨询取得符合预期的效果，从事相关咨询工作的教师，不仅需要理解并且信任学生，还需要严格遵守“聆听、疏导、保密”的原则，这是因为，咨询取得成功，前提是在师生之间建立起良好的信任关系，只有这样，师生双方才能在心理和情感等方面展开充分交流，使心理转化成为现实。
综上所述，作为实现学生全面发展的关键，社会各界都应当对心理健康教育引起重视。教师应当对心理健康教育的作用引起重视，家长则应当提高自身的认识水平，配合教师完成相关工作，这样做不仅可以减少不适应行为在中小学生身上出现的可能，还能够减少违法现象发生的概率，提高中小学生具有的心理承受力，为他们的成长提供符合心理预期的环境，希望文中讨论的内容可以在某些方面给中小学教师以启发，为相关教育活动的顺利开展奠基。
参考文献：
[1]王专元，郑霞.西部农村小学生心理健康问题探因及对策[J]陕西青年职业学院学报，2017（03）：66-68
[2]蓝艺明.农村留守小学生心理健康问题与对策研究[J]统计与管理，2016（02）：27-29
[3]李小林，李金贵.家庭、学校、社区协作开展中小学生心理健康教育的现状、问题及对策[J]长春教育学院学报，2015，31（12）：111-112
