积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式结构
罗柳珍
摘要：新时代的中学生普遍存在着压力大、负面情绪堆积无法消解等问题，而我们现有的心理健康教育体制又有所欠缺，导致无数的青少年患上了不同程度的心理健康问题，产生了不少骇人听闻的负面社会事件，值得我们警惕。肯定积极心理学对于中学生心理健康培养的重要作用，建立积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式是本文的宗旨。
关键词：积极心理学、中学生心理健康、教育模式
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-19-
进入二十一世纪以来，随着我们的教育体制的不断完善，我们的中学生教育发现并且关注到了除应试教育知识教学以外的内容，其中，最重要的部分就是对于中学生心理健康的关注。如何积极的对于中学生的心理健康进行引导，是我们面对中学生教育所要解决的重要难题。而积极心理学是关注人们心理活动状态的积极因素，对于如何唤起人的积极情绪有着方法论式的重要作用，探讨积极心理学对于中学生心理健康教育的重要意义、建立积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式，从而为中学生教育提供理论基础是本文的主题。
一、积极心理学对于中学生心理健康的重要作用
如今適龄的中学生，一般都出生在二十一世纪，作为生活在互联网时代的人们，他们从小就能便捷的接触到更多的信息，这其中虽然有更广泛的学习信息、更超前的科技成果等这些积极的方面;但是也有如同黄、赌、毒等不利于中学生健康成长的因素以及社会负面新闻等产生负能量的信息。因此，新时代的中学生普遍早熟，过早的接触到了不必要的信息，再加上应试教育体制下的高压教育，很容易产生心理方面的问题。不少中学生校园暴力、轻生、校园犯罪等类似的社会新闻数不胜数，成为了我们必须要关注的教育重点。积极心理学传承于心理学大家“荣格”的思想，关注人性心理的积极方面，并在第二次大战之后广泛的用于治疗战争创伤后应激障碍以及治疗精神疾病。积极心理学一边研究个体过去产生的例如“满足”、“满意”等积极体验;另一边研究个体现在所经历的“幸福”、“快乐”等积极体验;最后研究“憧憬”、“希望”的未来的积极体验，建立了一套完整的、科学的积极心理培养机制。无数的实证研究表明，积极心理学对于缓解压力有着重要作用，把积极心理学的方法用于调整中学生的心理健康教育模式是有必要性的。
二、积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式
（一）进行积极心理状态评估
对于心理状态进行一个整体、细致的评估，是所有的心理治疗方法所要进行的第一步。几乎所有的心理学研究方法都会运用问卷、表格以及绘图活动对中学生的心理状态进行评估，这样做的好处是可以直观的发现学生所隐藏的心理问题，方便接下来对学生的心理问题进行辅导与疏通，并为学生接下来的心理治疗提供了方向与侧重。而积极心理学视角下的心理状态评估与一般的心理状态评估又有差别，一方面积极心理学继承了以上的实证研究的方法，即使用问卷或是图表的方式统一的对学生的心理状态做一个细致的评估，发现学生心理问题产生的原因以及根源;另一方面，积极心理学又用非实证的方法关注学生以往产生积极心理状态的原因，例如用亲切询问的方式了解学生获得成就感的事件或者是获得满足的时刻。积极心理学更关注这些积极心理因素产生的时刻，为向积极心理进行引导做了铺垫，也为学生建立积极的心理自信心打下心理基础。
（二）建立积极的预防措施
积极心理学可以有效的预防学生的负面心理疾病，想要建立积极心理学需要学生、学校还有家长共同协助。积极心理学的最基本含义就是增强自身个体内部信念用有足够的力量来抵御负面的情绪。因此积极心理学的重点就是塑造个体内部的能力，而不是简单的修正一时产生的心理问题。积极心理学使命是在个体身上培养出能够抵御精神疾病的力量。具体来说，就是通过上文提到的，引导学生从日常生活中积极的心理经历中汲取经验，发现当下生活中各式各样的精彩之处，从而热爱生活，对生活充满希望。从过去、现在、未来三个不同的时间段建立起立体的积极的预防思想，从而使学生掌握完整的积极心理的应用方法，可以随时唤起自己的积极情绪以有效预防与抵挡负面情绪，从而达到我们所希望看到的提升中学生心理健康的目标。
总结：
二十一世纪的中学生存在着普遍的心理压力，传统的心理学方法只侧重于对于已经出现的心理问题进行解决，这样当然是远远不够的，而积极心理学则有助于培养学生的心理防护能力，对于中学生心理健康的培养有着不可替代的重要作用。积极心理学认为中学生有足够的能力对自己的心理状态进行规划和管理，通过进行积极心理状态评估以及建立积极的预防思想两个方面建立了完整的中学生心理健康教育模式结构，为保证中学生心理健康做出了重要贡献。
参考文献
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[2]刘婷婷，刘美玲，孙萍，孙思敏，张建华，秦浩.积极心理学视角下中学生心理健康现状及影响因素分析[J].中国卫生统计，2018，35（04）：566-568.
