舞蹈治疗对缓解大学生人际关系及情绪的调节研究

    袁芳

    [摘?要]

    目的：本文主要研究舞蹈治疗对促进大学生人际交往、语言交流、异性交往以及调试积极消极情绪做干预研究。方法：通过某高校心理健康中心发放调查问卷，经过筛选招募60名大学生志愿者分为两组，一组进行舞动治疗两个月，每月四次，每次120分钟的干预;另一组则不做任何干预。结论：通过《积极消极情绪量表》以及《人际关系综合量表》问卷调查数据结果判断对比，干预组人际关系在前后测上的差异具有显著性;积极消极情绪前后两次测试呈现数据变化显著，对照组两个量表前后两次测变化数据不明显。舞蹈治療对大学生的人际交往、语言交流等方面具有较大的促进影响（P值<0.005），同时能够起到缓解积极消极情绪的作用。

    [关键词]舞蹈治疗;大学生;人际关系;情绪

    [中图分类号]J70-05?[文献标识码]A?[文章编号]?1007-2233（2021）08-0167-03

    近年来，由于现代社会经济的快速发展导致出现人际关系疏离、价值观缺失等现象，在大学生群体中会表现为个体身体感的欠佳、语言交流的僵化、环境适应性较弱等问题，这不但会影响个人身心健康，甚至会影响到学生在团体中的关系。本文通过舞蹈治疗对缓解大学生的人际关系及情绪心理健康发展的干预作用做一定干预研究。

    一、舞蹈治疗的相关研究

    （一）舞蹈治疗的概念

    舞蹈疗法是一种通过舞蹈或者即兴动作来治疗心理以及身体上的疾病的身心交叉治疗方法。舞蹈不仅仅是一项能够强身健体的运动，还是一种通过传递思想、表达情感进而使有心理疾病的人身心愉悦的治疗方法。作为一种新型的治疗方式，它与传统的治疗方式不同，在身体上它帮助患者强身健体，使患者热爱运动。在心理上，使患者收获快乐，增强患者的自信心，提升患者的气质，从而使患者从本质上脱离心理障碍的束缚。因此，舞蹈治疗是一种既能提高患者身体素质又能提高患者自身品质的一种心理身体交叉疗法。

    （二）舞蹈治疗的起源和发展的研究

    早在上古时代，舞蹈就出现在人们的日常生活中。舞蹈简而言之就是动作与节奏紧密结合从而产生一种规律，有节奏地拍打，有节奏地跳跃等，诸如此类有节奏而重复连贯的动作都称之为舞蹈。因此早在远古时代，舞蹈就在原始人的日常活动中出现了。

    （三）舞蹈治疗的对象研究

    舞蹈治疗所针对的对象是特殊人群，包括儿童、青年、成人以及老人。舞蹈治疗的团体最好保持在6—8人为宜，因为舞蹈治疗对象基本是心理存在障碍的人，因此需要给予他们更多的关心，如果人数较多就不会达到预期的效果。而近年来的研究则将舞蹈治疗的干预对象范围扩展到大学生群体。[1]

    （四）舞蹈治疗方法的研究

    1.动作理论依据

    舞蹈治疗主要理论依据是拉班动作分析和芭田妮芙基本原理（LMA/BF），是一个应用于分析和观察动作的综合体系。它可以帮助来访者增强与他人的互动，改善、管理自己的行为与情绪，对他人的模式产生共情。[2]带领者可以通过这两个动作体系使用引导语引导来访者进行自发的动作表达，还可通过舞蹈治疗中的切斯技法引导来访者做暖身动作产生自我情绪的觉察。另外舞蹈治疗团体也发挥着促进个体建立安全氛围并探索人际关系的可能性，帮助团体成员觉察其过往不良交际模式，并通过干预尝试和发展出新的有效人际关系沟通方式。[3]在小组当中，成员之间相互帮助，分解烦恼，长此以往，成员即使在日常生活中也能对团体生活、人际交往能力更有信心，由此也可以看出，舞蹈治疗团体进行镜像动作干预的方法可以给成员带来积极影响。[4]

    2.音乐的选择

    舞蹈治疗中所使用的音乐非常重要，选择适当音乐不仅可以引导来访者进行创意舞动，还可以促进其情绪的自我疗愈。音乐可选择优美流畅的旋律，为来访者提供身体放松和舒缓情绪的外部条件。

    3.语言表达

    语言是心与心沟通的桥梁，因此语言在舞蹈治疗中也占据着重要的地位。舞蹈治疗中的语言及引导语并不像舞蹈专业教师指导学生规范动作的专业术语，而是舞蹈治疗师通过引导语使来访者将自我身体语言包含的动作隐喻和意象更清晰地表达出来，从而达到对自我情绪的觉察。

    二、大学生人际关系的研究

    （一）大学生人际关系的含义

    广义来讲，大学生人际关系是大学生与任何与本身有关系的人进行互动的过程，人际关系的客体可以是大学生，老师以及社会上的人，等等。不同的客体对大学生的影响也是不同的，比如学校老师、家庭成员、同窗等对大学生的身体心理健康都起着重要的作用。

    狭义是指大学生在校园环境中与老师、同学接触交往的过程，它把大学生的活动范围锁定在一个特定的空间内，只包括大学生与同学、自己老师之间的情感沟通，思想传递等行为的互动。

    （二）人际关系重要性的研究

    良好的人际关系对大学生的三观具有重要影响，三观会影响到大学生未来人生规划与个人发展以及在社会的选择。

    良好的人际关系是大学生身心健康的重要保证。大学生还不具备自己控制情绪的能力，往往会因为外界的一句话而质疑自己，在自我否定的过程中伴随的负面情绪也迎面而来。长期生活在这种环境中，会使人焦虑，甚至有人因此患上抑郁症。科学研究数据显示，有超过20%的美国人因心理焦虑而导致身体受到严重影响。所以消除人际交往障碍、改善语言交流、加强情绪疏导对大学生的身体健康非常重要。

    （三）人际关系对大学生心理的影响研究

    大学生正处于人生中的青年期阶段，这个阶段的大学生勇敢，重感情，朝气蓬勃，热爱冒险，思维活跃，对人际关系的需求也格外强烈。每个大学生都希望拥有一份充满正能量的友谊，而大学生所面对的不只是学业问题，还有人际交往问题，大学为大学生提供了一个不断接受新事物的平台。有一部分大学生因过于注重人际关系而忽视了在大学生活中的学习机会，导致成绩欠佳引发心理焦虑。

    三、研究方案与对象

    （一）干预对象

    本研究通过某高校心理健康中心公开招募60名大学生为研究对象，并对其进行分组，舞蹈治疗组30人，对照组30人。所有学生的平均年龄在19—20岁之间，参与此研究的学生均没有舞蹈基础，并自愿参与此项调查研究活动。

    （二）方案设计

    对舞蹈治疗组进行为期两个月每月4次，每次120分钟的舞蹈治疗干预，对照组则不做任何干预。舞蹈治疗干预共分为8次活动，包括6个主题：探索情绪与个体的关系、身体与物体之间的关系、身体与空间的关系、身体与速度的关系、身体与力量的关系以及个体与团体之间的关系。干预内容理论依据舞蹈治疗拉班动作分析、意象舞动以及镜像动作、真实动作等。通过切丝圈做暖身动作，建立身体动作觉察，建立个体与团体的连接。在带领者的引导语引导下被干预者做身体动作的自我探索，通过引导语在大脑中产生的投射支配肢体做出意象动作探索，体验创意舞动的舞蹈治疗方法。[5]

    （三）测评方法

    舞蹈治疗前期对舞蹈治疗组、对照组发放“大学生人际关系综合诊断量表”“积极、消极情感量表”调查问卷共计60份，每组各30份，回收有效信息问卷共57份。问卷回收率达到95%，有效率达到96%。干预研究前向两组成员说明此测试目的为研究专用，隐去同学姓名保护隐私，从而保证研究结果的客观和真实有效性。

    首先对舞蹈治疗组的学生们的数据进行统计，并对其发生的结果进行分析，并做以下表格统计：第一，“大学生人际关系综合诊断量表”[6]共计28道题目，是一份针对人际关系困扰的量表。每道题作“是”“否”的回答，答案“是”计1分;答案“否”计0分。量表从交谈方面、交友方面、待人接物、异性交往4个维度进行测评。得分等级分别三个级别，分值由低到高上代表不同阶段由低到高的能力困扰。第二，积极消极情感量表（PANAS）[7]，该表是迪·沃森、拉克拉·特勒根在1988年所研发的一项调查表格，能够有效地对学生们的情绪进行调查，能够有效区分正面、负面两种情绪，本测试表设计了20道5分制题目。

    （四）统计方法

    使用SPSS23.0软件对两组数据进行统计分析。而后对人际关系、正性情绪和负性情绪3个指标和均值比较检验，剔除3个标准差外的数据，即干预组在实验前后分别进行两次数据调查、对照组在实验前后分别进行两次数据分析，并计算出两组的方差，可以发现两组的P值均小于0.005，具有统计意义。

    四、研究结果

    大学生人际关系综合诊断量表问卷调查数据分析结果：

    从语言交谈、交际交友、待人接物、与异性交往4个维度进行2×2组间组内方差分析，以（舞蹈治疗、对照组）作为组间因素，以时间（前测、后测）作为组内因素。测量方差分析结果显示：

    1.舞蹈治疗对交谈的效力影响

    交谈F（2，38）=16.36，P值<0.002，舞蹈治疗组前测（16.12±0.65）P值<0.001，后测（21.32±0.30）t值=2.342，P值<0.002，后测得分明显高于前测，对照组前后测数据差异不明显。

    2.舞蹈治疗对交际交友的效力影响

    交际交友F（2，38）=14.89，P值<0.002，舞蹈治疗组前测（14.32±0.62）P值<0.001，后测（16.81±0.02）t值=2.138，P值<0.002，后测得分明显高于前测，对照组前后测数据差异不明显。

    3.舞蹈治疗对待人接物的效力影响

    待人接物F（2，38）=14.32，P值<0.005，舞蹈治疗组前测（13.18±0.62）P值<0.005，后测（18.47±0.21）t值=2.63，P值<0.005，后测得分明显高于前测，对照组前后测数据差异不明显。

    4.舞蹈治疗对异性交往的效力影响

    异性交往F（2，38）=14.28，P值<0.005，舞蹈治疗组前测（12.47±0.37）P值<0.001，后测（19.69±0.26）t值=2.63，P值<0.005，后测分数显著高于前测，对照组前后测数据差异不明显。

    5.舞蹈治疗对大学生积极消极情感的效力影响

    分别从积极情绪和消极情绪2个维度进行两组前测、后测。测量方差分析结果显示：两组前后测的积极情绪F（2，38）=12.74，P值=0.005，和消极情绪F（2，38）=10.89，P值=0.001均出现显著交互作用效应。在后测时，消极情绪得分舞蹈治疗组（15.21±0.81）显著小于对照组（21.36±0.89），P值<0.005;积极情绪维度两组成员在前测时无显著性差异，在后测时，积极情绪得分舞蹈治疗组（34.21±1.08）显著高于对照组（29.58±1.22）P值=0.012。

    结?论

    （一）舞蹈治疗对大学生人际关系的影响

    舞蹈治療对于人际关系的影响可概括为：人际交往、语言交流、待人接物以及与异性交往等方面。舞蹈治疗可以帮助大学生增强团队合作力，通过团体小组合作，设置促进以人际交往、团体合作为议题的舞动主题，观察者与被观察者两两合作完成被接纳与抱持的效能性动作从而提升大学生的交往能力，有效帮助他们处理生活中的人际关系问题。[8]

    （二）舞蹈治疗对大学生情绪心理的影响

    舞蹈治疗对大学生身体健康具有积极意义。据临床界的医学专家表明，舞蹈治疗可有效缓解患者失眠的症状，还可以重塑人的身形，提升人的气质以及自尊心。除此之外，舞蹈治疗还可以预防心脑血管疾病以及身体血液的循环和提高呼吸系统的功能，舞蹈治疗对大学生的情感表达以及沟通技巧具有重要意义。大学生个体如长期处于一个独处的环境中，慢慢地丧失了沟通的技能，长期缺少情感的表达，对身心健康以及人际关系都有严重的危害。而舞蹈治疗则能够有效促进学生情绪疏导，以及提升情感表达能力。由此可见舞蹈治疗对大学生的心理健康具有重要意义。大学是学校与社会的一个跨界线，对自己人生有规划的大学生在大学就会考虑毕业后的工作以及发展方向，即使在学校也会经常参加社会实践。学生在面对飞速发展的社会，压力也是无比重大的。而舞蹈治疗可以有效地缓解内心焦虑、紧张等心态，还可以增强大学生的自信心，因此舞蹈治疗对大学生的心理健康具有不可代替的作用。

    总之，舞蹈治疗对大学生的人际关系以及情绪心理有着积极的作用。而现阶段大学生的人际关系与心理情绪也是大学生面临的主要问题。舞蹈治疗可设置为与大学生心理健康交互课程，促进高校心理健康课程创新的同时可进一步深化拓展为服务于其他群体争取更大的研究空间。

    （责任编辑：庄?唯）