对国内大众马拉松健身热的堪忧
蒋玉跃++刘晓云++李仕美++郭毅平
中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 近年来大众跑马拉松赛事爆炸式增长，全社会掀起了空前的全民健身热潮，猝死事件和受伤事件屡屡发生，引发广泛热议。社会对于赛事承办者的服务水平以及后勤保障提出了广泛质疑，因此，学会科学办赛、专业办赛是赛事组织者所要解决的基本问题。
关键词 国内 大众马拉松 健身
近年来，随着马拉松运动的蓬勃发展，全社会掀起了空前的全民健身热潮。继北马、上马、广马之后，似一夜间，马拉松在中国遍地开花，甚而迅速成为一种现象。办马者乐此不疲，跑马者追逐时尚，围观者还出了“黄牛党”。蔚为大观！据调研，去年全年在中国田协注册备案的大型马拉松赛事近200多场次。可见马拉松运动在中国具有非常光明的前景。不过，数量的递增并不代表一切，国外知名马拉松赛更看重跑完全程的人数，美国2014年马拉松完赛人数达到55万人，而按照国内专家的粗略统计，去年我国能跑完全马的最多不超过10万人。由于目前我国马拉松赛绝大多数都是大众选手参与，这意味着，井喷式的数字背后是参赛整体水准的“中低位徘徊”。
一、 大众参加马拉松出现的问题
武汉马拉松在有两万人参赛的选手中，就有4300人受伤；2016年广东清远马拉松，近两万跑友参加，共有12000多人次接受治疗，晕倒20人，危重症5人。对于一场马拉松比赛中多半数以上的伤病案例是肌肉痉挛，有专家就表示，“反映出的正是跑友科学跑步知识不足的现状”。 跑马本是健身好事，为何一时成了“高危项目”？是赛事组织问题还是选手自不量力？ 还有网友微信圈晒出更多槽点：比赛现场垃圾遍地，随地大小便等等一系列问题凸显在赛事中。尽管统计口径可能有出入，但大面积伤病背后的问题，也值得重视。近年国内马拉松出现了太多组织者者漠视程序，比赛虎头蛇尾；跑马者赛前从来不进行针对性训练，只是为了一时好玩、过瘾。仓促上阵的后果是心脏负荷过重极易出现意外。就如当年珠海国际马拉松特种兵选手猝死事件，就引发广泛热议。平均每月3.8场马拉松，最多时一天内3座城市同时举办马拉松。不可谓不密。甚至还有跑友自发组织马拉松。其他的像越野马拉松、百公里超级马拉松、一天跑一个的“发烧级”马拉松等等。马拉松在中国成为“潮事”，成为微信圈“炫事”。但从举办组织程序和跑者理性参与程度分析，很多场次仍然还有组织混乱和跑者盲目参赛行为。猝死事件和受伤事件屡屡发生，让标榜“最美马拉松”、“最美城市”的赛事不断掺杂奇葩杂音和槽点晦暗。。
二、 大众参加马拉松比赛需要科学指导
马拉松凭借了全民健身的好风，充分说明国内社会经济文化发展的新状况。对大多数参赛者而言，择一城跑马，不仅挑战了自我，也能与跑友共进退，对于不少跑友而言，搜集一块马拉松奖牌，比攒一顿饭局更有意义；而“脚踏实地”丈量一座城市，不仅领略了当地风光，更是留下了难以忘记的“身体记忆”。可是跑一场马拉松毕竟不是看一场电影、吃一顿晚餐，如果没有充分的赛前训练与准备，就会容易受伤。尽管当前跑马很“潮”，盲目跟风或者简单攀比，并不可取。据权威媒体统计，美国3亿多人口一年举行1100多场马拉松赛，对比中国，中国显然差距还很大。而美国年度千场马拉松，却是经过很多年跑步人口培养的结果，是经过很多跑友跑步训练累积的结果。
（一）跑马拉松要有针对性训练。合理的马拉松训练计划对于马拉松比赛是必须的，对已经参加过马拉松的朋友来说，他们更了解自己的情况，可能会有一套很有针对性的训练计划，这一类的训练计划也更适合有一定成绩目标的人。国内外体育科学专家曾明确指出，跑马拉松必须经过专门训练，即便是常年坚持跑步的人，也必须在参赛前3个月甚至半年前就要进行有针对性的训练，否则身体会吃大亏。
（二）学会科学办赛、专业办赛。现在最重要的就是标准化，不管是赛道的标准化还是服务的标准化，包括医疗的标准化，急救的标准化等等，这是创办高水平比赛，不仅是马拉松比赛中最重要的一点。国家竞赛管理中心对筹办相关马拉松赛标准化的审核要规范，如果一个比赛想纳入标准化的体系里面，我们将会对其有一套标准化的审核。你的路线、裁判、技术、竞赛体系包括你的医疗服务、后勤保障这一系列是否符合标准，我们审核通过才行。任何比赛和活动，必须尊重程序，力求万无一失，而马拉松比赛更凸显其重要性。
三、结语
从中国中长跑运动名将孙英杰、极限马拉松运动员陈盆滨在内的跑者，到各大马拉松赛事的负责人，都对马拉松在中国的未来充满信心，并直言不讳地指出，马拉松在中国仍有巨大的发展潜力。对于各地主办者而言，与其考虑一“马”当先，不如在比赛服务上做深文章。把比赛时间选择要符合跑马拉松的适宜条件，切实减少伤病发生率；并对初次参赛选手提供更专业的赛前指南，让马拉松更“人性化”。对于国内绝大多数主办城市而言，建立专业的医疗救援队伍，提高现场救援能力，确保比赛的健康、安全，更是必要而紧迫的任务。毕竟，马拉松再特殊也是运动的一种，其根本目的，还是在强身健体。发展体育事业，具体实施要靠各级政府因地制宜，拿出落实举措，全社会一起动手，并有力监督，才能将马拉松大众这份大餐搞大搞活。
参考文献：
[1] 張艳平，等.马拉松运动员的速度训练与速度分配特征[J].辽宁体育科技.2002.
