健康行为素养视域下足球教学实施的路径与策略
黄健
摘 要：健康行为素养是体育与健康学科三大核心素养之一，在当前体育教学中，很容易忽视此方面的学科素养培育。本文针对当前体育教学中健康行为素养培育的问题，以足球教学为例，理清健康行为素养培育的落脚点，提出足球教学中培育健康行为素养的路径与策略，从而在足球教学中有效培育学生的健康行为素养。
关键词：健康行为素养;足球教学;路径与策略
中图分类号：G623.8? ? ?文献标识码：B? ? 文章编号：1005-2410（2021）02-00-03
健康行为素养是《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》提出的体育与健康学科三大核心素养之一。健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，健康行为是运动能力的升华，是体育品德的外在表现，是运动能力和体育品德所指向的终身体育的目标，由此可见，体育课堂不仅仅是身体练习，而且要通过体育课堂的学习去培养学生养成良好的锻炼习惯，形成健康文明的生活方式。但是在体育教学中，一线教师经常提及运动能力的提升和体育品德的培养，对于健康行为素养的重视程度不够;学生在学习和生活中也不了解健康行为的内涵，不能充分重视自我健康行为素养的培育。本文主要以足球教学为例，对如何培育体育健康行为素养进行分析，探寻有效的培育策略与方法，促进学生健康行为素养的养成。
一、健康行为素养培育的内涵
健康行为是指促进健康的行为或者是有利于健康的行为，是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，它既关系到学生内在的身心健康，又关系到学生外在的环境适应能力。健康行为的具体内容包括良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯，控制体重、远离不良嗜好，预防运动损伤和疾病，消除运动疲劳，保持良好心态，适应自然和社会环境的能力。学生通过学习，能够积极掌握健康知识、运用健康知识、形成健康态度，能够掌握锻炼方法、自觉进行锻炼、形成锻炼习惯，还能善于与他人合作、保持好情绪稳定、适应各种环境。根据2017版课标的表述，可以将健康行为素养归纳为：健康的生活方式、科学的锻炼习惯、良好的心理适应三个核心方面（图1），为健康行为素养的培育指明了方向，也为足球教学中如何渗透健康行为素养提供了策略与帮助。
二、健康行为素养培育的落脚点
（一）树立正确的健康观
健康不仅仅是身体健康，还涉及心理和社会适应两个方面，而健康知识也不仅仅等同于体育卫生知识。体育教师在传授知识的时候，总是将一些体育知识如运动原理、运动损伤或者裁判法等传授给学生，忽略了健康知识的内涵，缩小了健康知识的范围。体育教师在教学中还要注意饮食与营养、疾病防护、环境健康、安全避险等健康知识，这类课程的教学也可以邀请校医、生物教师或者校外专家参与进来，提高健康知识教学质量。教学重点是培养学生“掌握健康知识”和“运用健康知识”的健康行为素养。
（二）关注每一个学生
体育教学不是为了甄别或选拔运动员，而是面向全体学生的教育活动。因此，在教学中教师应该关注每一个学生，因材施教、区别对待，要做到强有提高、弱有扶持。对于运动能力较强、身体素质较好的学生要提出更高的要求，指导自主学习的方法;对于运动能力较差、身体基础较差的学生，要耐心进行指导或降低难度，争取在运动项目上有所进步。关注每一个学生，提高每一个学生的自信心和荣誉感，这对于学生“情绪稳定乐观”和“形成锻炼习惯”健康行为素养的培育显得尤为重要。
（三）贯穿体育教学始终
在体育教学中，健康行为素养的培育应该时时渗透、处处关注。健康行为素养不是缥缈的，它是实实在在、时时刻刻存在的。在足球课堂中，体育教师在教学设计时，就应该考虑到开始时应该怎样做合理有效的球性练习或者准备活动，运动时如何调整运动负荷，教学比赛时如何处理产生的各种情绪，结束时如何进行体能补偿性练习，从开始到结束都必须时刻关注如何防止运动损伤的发生。因此，健康行为素养的培育贯穿于体育教学的始终。
三、足球教学中健康行为素养的培育实施路径
（一）渗透运用健康知识
在足球课上，教师需要告知学生运动前的准备，穿合体的运动服和运动鞋，做好充分的准备活动，懂得如何预防运动中的损伤以及如何消除运动后的疲劳，这些都属于健康知识的范畴。在足球课中，经常会发生鼻出血、擦伤、扭伤、痉挛等问题，教师应该抓住这样的生成资源，理论联系实际，让学生了解出现这种损伤的原因以及出现这种损伤的处理方式，要让学生知道鼻出血时不是头向后仰，而是正常坐捏住鼻子两侧;要让学生知道处理扭伤必须先冷敷，48小时后才能热敷。也可以让学生小组之间或者同伴之间帮忙一起处理这种简单的运动损伤。
在课堂中，教师还可以模拟运动中出现的骨折、休克等場景，通过学生的实地操作和教师的示范，教会学生如何包扎伤口，教会学生如何就地取材固定伤肢，教会学生处理的首要原则，让学生亲自动手包扎、固定，也可以同伴之间相互包扎、固定，这就是一节别开生面的体育健康知识课，比仅仅坐在教室里更容易让学生接受，只有不断在实践中渗透健康知识，只有不断的理论联系实践，才能培育学生“掌握健康知识”“运用健康知识”的健康行为素养。
（二）合理运用足球游戏
足球运动具有鲜明的技术特点，其中的传接球、射门、运球等一系列技术动作都需要不断的锤炼，每一个动作都需要重复次数的积累。教师在设计时，经常是“老四排”，几节课的组织形式几乎没有变化。学生在练习时就会因为不断地重复，或者练习难度等产生消极心态，这时就需要体育教师合理运用足球游戏来提高学生的练习兴趣。例如，在足球脚背正面运球课中，教师利用八条绳梯成八边形、八卦形排列，学生来到场地眼前一亮，课堂学练中学生每人一格、每人一球，练习兴趣盎然。教师在准备活动中设计了“各种部位的触球”游戏，学生在规定区域内跟随教师用各部位去运球，然后在教师发出信号后迅速用身体的各部位去触碰球，触球的各部位包括前额、胸部、臀部、膝盖或者脚背正面等，学生一下子就有了兴趣，远比做足球操、原地做几节球性练习要来得有劲。这样的游戏设计可以充分调动学生练习的积极性，激发学生内在的学习动力，有助于学生“自觉进行锻炼”“形成锻炼习惯”健康行为素养的培育。
（三）预设生成情绪调控
教师应该用合理的教学方法和趣味性的教学设计吸引学生的学习注意力。在教学的评价中，善于运用激励性的语言进行鼓励，营造良好的课堂学习氛围。体育教师在教学时，还必须提前预估到可能出现的积极或者消极的情绪，并时刻关注课堂，主动观察，主动进行情绪调控的引导。例如在足球脚内侧踢球这一课时，教师一开始就营造了本节课要通过展示评选出“最佳拍档”“最佳传球人”“最佳阵容”这样的氛圍，课堂练习氛围热烈，学生为了荣誉认真练习，但是到了最后，因为名额有限，很多人没有选上，有的学生觉得自己做得很好但没有评选上，感到很失落。这时教师就要根据预设的生成进行心理干预，解决学生出现的落差感，提高成功感，促进学生“情绪稳定乐观”与“形成健康态度”的健康行为素养培育，使得这部分学生在原有的素养基础上有所提高。
（四）开发结构运动模式
课标中明确提出：“要避免在课堂上孤立地、静止地进行单个知识点或单个技术的教学，每节课都应该让学生进行多种技术的学练。”因此，在足球课教学中，教师要学会开发结构化运动模式，而不是一成不变的练习模式。例如，一节课让学生练习脚内侧传接球，整节课一直是双人面对面的，这样的练习模式千篇一律，学生觉得无趣。在练习中，教师可以做3～4人的三角形或者四边形的传接球，或3人一组有防守的对抗性传接球，进而可以做传接球加运球的组合练习，也可以做传接球和射门组合练习，同样也可以开展2v2、3v3传接球和射门的小比赛，这样层层递进，开发出足球练习的结构化模式，避免了单个技术的教学。这样的结构运动模式既有人际交往，又有顺利配合，也有水平差异产生的矛盾，有合作有竞争，这样才能有效地提高学生“善于合作交往”“掌握锻炼方法”的健康行为素养能力。
（五）创新简易比赛情境
教育部体育卫生与艺术教育司王登峰司长提出：“很多人上了14年体育课，都没有参与过一次体育竞赛，学校体育改革的一个方向就是要全员参与竞赛。”在足球课中，比赛并非一成不变的，不一定是大场地，不一定是11人制，而是可以根据学生的能力、学校的场地做简化或者调整，让学生在已有的基础上进行比赛，体验技战术的运用，适应真实的比赛情境。例如，在足球头顶球这节课中，在最后的环节，教师切割6块比赛场地，设计比赛情境，进行4v4的足球比赛，学生用手传球，用头射门，自抛自顶球进门得1分，接他人抛球用头射门进球得2分，这样的比赛情境在竞争中强调合作，更重要的是让每一个学生都参与进来，每个人都是比赛的主体，体会到竞争、合作，让每一个学生都体会到复杂和多样的比赛环境，通过不断的比赛可提高学生适应环境的能力。体育教师在组织足球比赛的时候，要注意培养学生“胜不骄、败不馁”的正确胜负观，即胜利者不要得意忘形、趾高气昂，失败者不要灰心丧气、妄自菲薄，而无论胜利者还是失败者都要学会尊重对手。比赛情境的设置对于学生“情绪稳定乐观”“善于合作交往”“适应各种环境”素养的培育尤为重要。
健康行为素养的三大领域内容不是单独存在的，而是有机融合的，在足球教学中要充分理清健康行为素养的落脚点，从渗透运用健康知识、合理运用足球游戏、预设生成情绪调控、开发结构运动模式、创新简易比赛情境几大策略入手，通过以上培育策略，逐渐提高学生健康意识，改善健康状况，适应各种环境，进一步深化体育课堂中学生健康行为核心素养的培育。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.
[2]季浏.我国《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》解读[J].体育科学，2018（02）：3-20.
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