抗疫小伙伴
吴凡 钱璐
【关键词】疫情;同伴;心理辅导;活动设计
【中图分类号】G441? 【文献标志码】B? 【文章编号】1005-6009（2020）24-0023-03
【作者简介】1.吴凡，江苏省苏州工业园区星湾学校（江苏苏州，215021）教师，一级教师;2.钱璐，江苏省苏州工业园区景城学校（江苏苏州，215021）教师。
【设计理念】
对小学高年级学生而言，新型冠状病毒肺炎疫情信息的不明晰，长时间不外出活动，势必会给他们带来焦虑、无聊、压抑等负面情绪。
本课通过观看视频、绘画、书写、小组讨论等多种方式，引导学生了解新型冠状病毒的特点和自我情绪调控的方法，认识到新型冠状病毒肺炎疫情是全社会要面对的公共卫生事件。将学生的关注点从疫情转移到自己的生活，引导他们寻找身边的积极资源，重新规划学习和生活。
【活动目标】
了解新冠肺炎的特点和调整自我状态的方法;感悟“疫情”所带来的负面情绪是普遍的，合理认知情绪体验;掌握生活中挖掘积极资源的技巧，并能运用到解决实际问题上。
【活动过程】
一、团体暖身阶段：疫情下的假期
教师：各位同学，新型冠状病毒肺炎疫情让我们有了不同的假期体验：没有走亲访友，没有旅游度假，而是宅在家里和爸爸妈妈一起享受居家生活。在这段时间里，大家都做了些什么呢？
学生分享并观看教师试先制作的视频。
教师：这段视频讲述了新型冠状病毒肺炎的特点以及全国人民通过居家隔离来减少人与人的接触，从而控制疫情的传播。今天的心理课我们将和小伙伴们共同抗击疫情。
设计意图：通过对话引导和观看视频的方式引出本课的主题。
二、团体转换阶段：假期生活之我见
1.谈谈说说。
教师：你是通过什么途径知道新型冠状病毒肺炎的？你都看到了哪些信息？
学生可能的回答：新闻、家人告知、网络等;新型冠状病毒肺炎的特点以及如何防护等。
教师：疫情这件事给你带来了什么样的影响？
学生可能的回答：消极情绪包括在家不能出门感到无聊、孤单;对疫情感到害怕、担忧、紧张;看了很多负面的新闻，感到生气和焦虑。积极情绪包括因为父母的陪伴感到开心;看到很多为疫情做出贡献的人和事，我很感动。
PPT出示：包括心理反应和生理反应。心理反应包括困惑、紧张、害怕、恐惧、焦虑、担忧等。生理反应包括吃不好、睡不稳、噩梦、心慌、胃不适等。
2.想想写写。
PPT呈现指导语：现在请大家闭上眼睛，花30秒想想你是如何理解疫情这件事情的，有哪些印象深刻的感受，这些感受可以是好的，也可以是不太舒服的。选择一件写在便签条上。
学生写完后分享。
教师：如果你有害怕、担心、紧张等情绪，不要太担心。在突发的事件中，人体的机能处于应激的状态。任何人在这种情况下都可能有反应。出现这些反应是很正常的，我们需要时间让自己恢复，接受任何感受，照顾好自己。
设计意图：以谈话和书写的形式让学生抒发这段时间内产生的情绪和感受，将问题一般化。
三、团体工作：抗疫小伙伴，我们在行动
1.白纸上的黑点。
教师在黑板上张贴一张白色海报纸并提问：同学们，你们看到了什么？
学生可能的回答：一张白色的纸。
教师用记号笔在白纸上画上一个黑点并提问：现在，你们看到了什么？还有什么？
学生可能的回答：一个黑点。
教师：没有画黑点之前，你们知道这是一张白色的纸。现在怎么只看到黑点，反而忘记了整张白纸呢？谁来说说原因？
学生可能的回答：我们太关注老师画点的动作了;一片白色里的黑点太明显了。
教师：这对我们的生活有什么启示呢？
学生可能的回答：看到新出现的情况后，反而忘记了事物原有的样子。
教师：我们的眼睛和注意力有时候会太过专注突然出现的情况，而忽视了事物原有的样子。
教师将病毒图案的贴纸贴到白色的海报上，盖住原本的那个黑点。
教师：这回你看到了什么？还看到了什么？
学生可能的回答：看到一种病毒，还看到周围有很多白色的部分。
教师：新型冠状病毒肺炎让我们的假期发生了很大变化。可是，它只占据我们生活的一小部分，更多的生活空间需要我们自己去把握和规划。就像这张纸还有大片空白，我们怎么做才能将这张白纸变得更丰富多彩呢？
PPT出示活动规则：请同学们在纸的空白处用写或者画的形式描绘你的生活。
每个学生分发一张32开的纸（中间有病毒图案）进行涂画。然后组内分享，并把自己的纸片贴在小组海报上。完成海报后请小组代表上台展示，邀请其他同学说说看到了什么。
教师：你还会留意到病毒的图案吗？你还能找到病毒在哪儿吗？当我们把视野放大会看到更多的可能性。
设计意图：结合游戏，从叙事治疗的视角来积极正向地解读事件，引导学生关注美好的生活。
2.我们在行动。
教师：这场疫情虽然艰难，但全国人民正在齐心协力与它斗争，科研人员正在紧急研发疫苗，医护人员正在不顾个人安危医治患者，工厂正在日夜加工赶制防护用品，我们每一个人也在调动各种资源保护好自己。
PPT呈现医护人员、警察、志愿者、居委会工作人员、邮差、建筑工人、口罩厂工人等形象。
教师：在这次疫情中你怎样积极利用资源，让自己保持身心健康，不受消极情绪的影响？
学生小組讨论，代表发言。
教师：这次疫情也是一次成长的契机，我们挖掘出了很多自身的能量，你觉得这些资源是如何帮助你度过困境的？
教师给学生分发“小举动，大改变”自助卡（见图1），学生选择能够帮助自己的资源和方法，填写到自助卡中。
教师：康复者会形成战胜病魔的坚强意志，在经历了“疫情”下的困境后，我们的能力得到了提升。这些积极的资源、应对困难的能力会陪伴我们战胜每一次挫折。
设计意图：在叙事治疗资源取向理念的指导下，以讨论的形式让学生意识到自己的力量，从而挖掘出自身的积极资源，探析自助的策略，合理调整生活和学习状态。
四、团体结束：做平凡的勇士
教师：我们除了看到新型冠状病毒肺炎疫情带来的不便，更要看到生活中的美好。同一片蓝天下，我们是彼此的抗疫小伙伴。当疫情来临的时候，有勇士在前方抵御疫情，也有我们的同学在生活中彼此守候和相互鼓励。
播放剪辑视频《他们说》（视频内容为各行各业的勇士在这场“战疫”中的表现）。
教师：他们说，没有翅膀也能保护世界。愿我们彼此相依，相互守候，为武汉加油，为中国加油。
设计意图：用视频中抗疫行动者的勇气鼓舞学生，引导学生带着积极的力量投入到紧张的学习生活中，互帮互助、携手并进。
【活动反思】
本节课的教学环节层层递进，以叙事治疗的资源取向理念为支撑，以疫情中小伙伴们的心理支持为主线。首先，通过谈论假期活动导入主题，引出学生对新型冠状病毒肺炎这件事的感受，将问题一般化。其次，通过白纸上的黑点，运用叙事治疗进一步扩展学生的视野，引导学生积极关注美好的生活。最后，通过小组讨论，挖掘自身应对困境的积极方法，让疫情变成成长的契机，将这部分积极的力量运用到自己的生活中去，从而有勇气应对更多的困难和挑战。课上注重学生的感受和分享，整个过程体验感较强。存在的不足：前半部分对疫情的感受分享时间稍长，后半部分学生自我的体验和积极资源的深度还可以进一步深入。
