危机中让我们点亮“心灯”
【关键词】危机应对;心理辅导;活动设计
【中图分类号】G441? 【文献标志码】B? 【文章编号】1005-6009（2020）24-0017-03
【作者简介】张超丽，浙江省诸暨市浣纱小学（浙江诸暨，311800）教师，高级教师。
【设计理念】
在新型冠状病毒肺炎疫情下，不同疫情地区、不同年龄阶段的学生对疫情的反应不同。通过对本地区小学生的网络调查发现，大部分学生不会主动寻求疫情的信息，只是通过家人获得部分疫情信息。由于不能外出，突然减少社交及活动，他们感到无聊。若主要抚养人因病隔离，或家长和周围的人表现出过度焦虑，部分学生也会出现焦虑反应。另有部分学生为学业担忧。本次心理辅导活动根据小学高年级学生心理发展的特点，转化学生出现的各种心理问题，充分开发他们的潜能，培养积极、乐观、向上的心理品质。
【活动目标】
认识到困难、挫折甚至灾难是生命的一部分，是成长中的必然，但它并不一定是壞事;觉察自己面对危机的情绪和态度;了解应对危机的办法，培养应对危机的积极心态，树立战胜危机的信心。
【活动过程】
一、团体暖身活动：你拍我拍
活动规则：教师用手掌拍出不同的节奏，学生进行模仿。每次模仿结束，教师都要换一个新的节奏，示范和模仿反复进行5次。
教师：面对老师不断改变的节奏指令，你的感觉是什么样的？现实生活中，你遇到了哪些变化？你的感觉是怎样的？
学生可能的回答：过年的时候，因为病毒，不能像以前一样走亲访友，觉得有些失望;寒假变得很长，开始的时候觉得很开心，后来觉得很无聊;寒假里大家不能出去活动，整天在家里，家人每天听新闻，时常听到哪个村又被隔离了，觉得有些担心、害怕。
教师：与拍手活动中的改变不同，现实生活中的改变会给我们带来更大的冲击。有一些改变让我们喜不自禁、欣然接受;也有一些改变会让我们感到压力和挑战，转化为或大或小的危机。今天，我们一起来探讨“危机”这个课题。今天的话题也许会触动同学们内心的恐慌或焦虑，如果出现这些情绪也是正常反应，不用担心，就像啤酒瓶盖刚打开会冒一些气泡一样，这是正常现象。
2020年，我们经历了人生中一个特殊的寒假，经历了一场没有硝烟的战争。我们面对的是一种新型冠状病毒，是天天宅在家里的“禁足”生活，甚至是自己被隔离、亲人被隔离、亲人病危等痛苦的经历。这样的危机对你产生了怎样的影响？这就是我们今天要关注的话题。（板书：危机）
设计意图：“你拍我拍”热身活动很好地实现团队破冰，活跃课堂气氛，并为接下来讨论危机主题埋下伏笔。
二、团体转换阶段：我画我心
教师：请在纸上画一个几何图形，代表你所经历的疫情危机，这个图形可以是规则的，也可以是不规则的。然后涂上你认为最合适的颜色，可以涂一种，也可以涂多种。完成后在小组里交流传看。
学生分享：为什么选择这样的图形和颜色？代表怎样的感受？
学生可能的回答：我画了一个三角形，里面涂了灰色，疫情让我觉得有些害怕;我画了一个红色的圆形，疫情发生的时候我们都不自由;我画的是正方形，里面是白色的，被隔离的日子里不能跟朋友出去玩，很无聊;我也画了一个圆形，不过里面是黑色的，因为我们小区里有人与确诊病例接触过，当时整个小区被封了，大家都感到很恐慌。
教师：绘画让我们静下心来认真思考自己遭遇过的危机，整理并重新认识了自己因此产生各种情绪的具体原因。同学之间的交流和分享，让我们有了一个更加充分的倾诉空间。在灾难面前，我们的烦恼和困境可能各不相同，但都是正常的。那么，在危机面前我们还能做些什么呢？请将你刚才画的几何图形加工转换成一个物体，如将圆形转换成太阳等。
小组讨论并分享：为什么会出现积极（如蝴蝶、花朵）和消极（如黑洞、巫师帽）两种不同的意象？
学生可能的回答：我把正方形转换成一个时间宝盒，虽然不自由了，但可以做许多自己想做的事;灾难总有过去的时候，所以我把圆形转变成太阳;我把圆转换成花朵，相比疫情中的人们，我觉得自己已经很幸福了。
教师：看待问题的角度不同，完成任务的方式不同，造成了两种截然不同的结果。
设计意图：通过选择几何图像再转化意象，学生实现内心感受和观念的同步转化。
三、团体工作阶段：点亮心灯
1.故事欣赏《塞翁失马》。
教师：古时候有一个人用与常人不同的角度来看待问题，我们来欣赏《塞翁失马》的故事：古时候，靠近我国北方边境一带居住着一位精通术数的老人。有一次，他家的马无缘无故地越过边境跑到了胡人的住地，乡亲们知道他家的马跑了，前来安慰他。那位老人说：“这怎么就不会是一件好事呢？”过了几个月，那匹马带着胡人的良马回来了。于是，人们都前来祝贺他。那位老人又说：“这怎么就不会是一件坏事呢？”他的家中有了很多好马，他的儿子喜欢骑马，结果从马上掉下来，大腿骨折。乡亲们又都前来安慰他们一家，那位老人说：“这怎么就不会是一件好事呢？”乡亲们大惑不解。过了一年，胡人大举入侵边境一带，壮年男子都拿起弓箭去作战，绝大部分都战死了，这位老人的儿子因为腿瘸免于征战，父子俩得以保全生命。
教师：这个故事给你的感悟是什么？
学生可能的回答：好事和坏事不是绝对的，随时都有可能转换;事情都有两面性;当坏事发生的时候，不要过于忧伤，或许后面有好事等着你，好事发生的时候，也要冷静，可能会乐极生悲。
教师：是的，事物都有两面性，这就是老子所说的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。
2.头脑风暴：祸福相依。
教师：面对让人恐慌的新型冠状病毒肺炎疫情，我们静下心来思考一下，对于你来说蕴藏着哪些积极意义？请大家在小组里进行一个“头脑风暴”活动，每个人只说自己的想法，不评论别人的意见。
各组进行头脑风暴活动，然后全班分享。
学生可能的回答：爸爸妈妈陪伴我的时间变长了;不用去上各种培训班;看了许多平时想看却没有时间看的电影;看了许多书;在妈妈的帮助下把房间整理得很干净;通过这次疫情，我们懂得了要敬畏大自然，保护大自然……
教师：同学们都很智慧。是啊，如果把大量的注意力都放在疫情的负面影响上，就会削弱我们的力量;如果将注意力放在积极的一面上，比如与亲人更多时间相互陪伴，比如学会学习与思考、自律和成长等，就会壮大我们的力量。
3.活动：点亮心灯。
教师：同学们，著名作家冰心曾写过一篇散文《小桔灯》，她用桔子做成一盏灯来照亮夜晚出行的道路。那么，在我们成长的道路上，遇到困难、挫折时，我们该怎样为自己点亮一盏心灯，照亮自己前进的道路？请在小组里讨论，最后一起点燃你手中的那盏“心灯”。
小组讨论后全班分享，学生可能的想法：所有的困难都是暂时的;阳光总在风雨后，相信一定会有彩虹;冬天总会过去，春天总会来临;怀有信念，怀有希望，我们一定能迎来春天;感谢灾难中的英雄们，现在我们努力学习，将来由我们来守护大家;破茧成蝶，成为更坚强的自己……
教师：同学们都说得非常棒，当我们在生活中遇到危机时，有以下技巧和方法可以參考：接受现实，调整视角，积极调适，心理求助，接受安慰。
设计意图：用《塞翁失马》的故事启发学生静下心来思考灾难的积极意义;用“点亮心灯”的活动，帮助学生了解应对危机的方法，并通过象征性的仪式对主题进一步深化。
四、团体结束阶段：播撒种子
全体学生配乐诗朗诵：我改变不了环境，但我可以改变自己;我改变不了事实，但我可以改变态度;我改变不了过去，但我可以改变现在;我不能控制他人，但我可以掌握自己;我不能预知明天，但我可以把握今天;我可以不样样顺利，但我可以事事尽心。
教师：愿我们在挺过人生路上的一次次挫折和灾难后，满怀慈悲，珍惜生命，点亮心灯，看到希望。今天我们在危机中被人保护，将来让我们成为守护他人度过危机的社会脊梁！
设计意图：在学生心中播下一颗积极、向上的种子，引导学生慢慢成长为珍爱生命、关爱他人的人。
【活动反思】
本设计运用意向、投射、隐喻的方式和学生进行沟通，促进他们的反思和成长，将一些心理咨询的方法和策略融入教学，是一种危机辅导活动课的尝试。对于小学高年级学生而言，“点亮心灯”环节中，总结遇到危机时的应对技巧和方法有难度，教师需做充分的铺垫和共情表达。
