未来时间洞察力与认知抑制对大学生拖延行为的影响
单瑞飞 于战宇
【关键词】大学生；未来时间洞察力；认知抑制；拖延行为
【中图分类号】G444【文献标志码】B【文章编号】1005-6009（2020）16-0029-04
【作者简介】1.单瑞飞，江苏师范大学（江苏徐州，221116）教育科学学院硕士研究生在读；2.于战宇，江苏师范大学（江苏徐州，221116）教育科学学院讲师，心理学博士，硕士研究生导师。
*本文系2018年教育部人文社会科学研究青年基金项目“动作记忆操作效应的激活与抑制机制研究：来自行为学和ERP的证据”（18YJC190031）、2018年度江苏省高等学校自然科学研究面上项目“操作效应的激活与抑制神经机制研究”（18KJD190001）阶段性研究成果。
一、引言
近年来，“拖延症”已经成为大学生自我评价的标签之一，有调查发现，近75%的大学生认为自己有拖延行为，近50%的大学生认为自己的拖延行为已经造成了严重的后果。[1]拖延（procrastination）是一种通过延后的方式避开执行必要任务或者做出某一重要决定的行为倾向，是个体在已有目标与执行能力方面不一致的具体表现。[2]研究表明，大学生的拖延行为较为复杂，既与动机、自我效能感等主观因素相关，又与时间等客观条件相关。[3]虽然时间具有不变性，是相对客观的，但是人们对于时间的理解、认识是不同的，黄希庭在此基础上提出“时间洞察力”这一概念，他认为未来时间洞察力（future time perspective，FTP）是个体对于未来时间的认知、体验和行动倾向的一种人格特质。[4]良好的未来时间洞察力能够帮助个体有效应对社会和自身发展所提出的任务和要求，并且能够帮助个体根据预期对未来做出一定的规划，继而进一步确定不同时期的目标，制订详细的计划，最终将想法付诸行动。[5]未来时间洞察力是决定个体学业、事业等成功与否的关键要素之一，而拖延是个体在追求成功道路上的障碍。有研究发现，个体未来时间洞察力得分越高，对未来的规划越多，其拖延行为就越少；徐艳菲通过研究发现，学业拖延与未来时间洞察力各维度及其总分之间都呈显著的负相关。[6]
目前为止，大多数研究者普遍认为，激活目标信息与抑制不相关信息是认知过程的两个基本机制，两者在认知活动中发挥着不同的作用。[7]Nigg曾经提出三种抑制类型，即执行抑制、动机抑制和自动抑制；[8]周详等人在这一分类的基础上提出，执行抑制是在长远和高级目标作用下，个体对刺激引起的反应进行主动控制或压抑的过程。[9]Zimbardo和Boyd认为时间洞察力各维度和自我控制、冲动控制等具有不同程度的相关，时间洞察力在一定程度上影响个体的执行抑制能力。[10]有研究表明，高低拖延程度的个体在冲动性和自我控制上的差异明显，[11]这说明自我控制可能是影响拖延行为的因素之一。
综上，未来时间洞察力、认知抑制与拖延行为之间存在关联，但三者的关系研究却未得到关注与重视。因此，受双加工理论的启发，本研究从激活與抑制的视角，探究未来时间洞察力、认知抑制与拖延行为三者之间的关系。
二、研究方法
（一）被试
随机选取江苏师范大学、中国矿业大学和扬州大学的本科生作为经典Stroop色词范式实验（即“斯特鲁普效应”，字义对字体颜色的干扰效应）的被试，视力或矫正视力均正常。实验结束后，让被试填写Atiken拖延问卷和一般未来时间洞察力问卷。本研究共收回116份实验数据，最终得到100份有效数据。
（二）工具
1.问卷测量。
采用Atiken拖延问卷（Aitken Procrastination Inventory，API）测量大学生群体持续性的拖延行为，5点计分，单一维度，共19个题目，量表得分越高代表其拖延行为越严重。采用一般未来时间洞察力问卷（General Future Time Perspective Questionnaire）测量未来时间洞察力水平，5点计分，共20个题目。
2.经典Stroop色词范式实验。
刺激材料为分别用红、绿、黄、蓝4种颜色书写的“红”“绿”“黄”“蓝”4个汉字，分为色词一致和不一致两种，每种都是48个。实验要求被试尽可能忽略汉字所代表的颜色，只根据字体的颜色快速而准确地做出反应。被试需要在正式实验前进行练习，熟悉任务要求及操作过程。从目标刺激呈现到被试做出反应的时间由计算机系统自动记录，任务程序采用Eprime2.0软件编写。
3.统计工具。
使用SPSS24.0对数据进行分析。
三、实验结果
分别选取经典Stroop色词范式实验中反应时处于前、后27%的被试，共54人，将其分为高认知抑制组和低认知抑制组，独立样本t检验结果显示，高认知抑制组和低认知抑制组在反应时上存在显著差异，分组有效。以认知抑制能力和未来时间洞察力为自变量，以Atiken拖延问卷得分为因变量，进行2（认知抑制能力）伊2（未来时间洞察力）的方差分析。结果表明，认知抑制在拖延问卷得分上的主效应不显著；未来时间洞察力在拖延问卷得分上的主效应非常显著，高未来时间洞察力个体的拖延问卷得分显著低于低未来时间洞察力；未来时间洞察力与认知抑制在拖延问卷得分上存在显著的交互作用。
对交互作用进行简单效应分析，结果表明，在高未来时间洞察力水平上，高认知抑制能力组在拖延问卷上的得分显著低于低认知抑制能力组；在低未来时间洞察力水平上，高认知抑制能力组在拖延问卷上的得分显著高于低认知抑制能力组。
四、讨论
（一）结果分析
1.未来时间洞察力对拖延行为的影响。
研究发现，未来时间洞察力对大学生拖延行为影响显著，对于个体而言，未来时间洞察力水平越高，其拖延程度越轻。接下来，将围绕未来时间洞察力的几个维度解释可能的原因：首先，黄希庭和陈永进曾经提到，未来时间洞察力的具体表现内容是目标，目标指导当下。[12]本研究同样发现，未来时间洞察力高的个体不仅每天都有努力的目标，而且他们会经常提醒自己多年后要达到的目标，最重要的是他们能在确定目标后积极采取行动，这应该是他们较少出现拖延行为的主要原因。其次，未来时间洞察力高的个体更注重对目标的执行，张云霞通过研究发现，时间洞察力高的个体更倾向于用具体行动实现学习目标，提高效率，减少拖延行为。[13]最后，王奕冉和程族桁通过研究发现，未来时间洞察力高的个体自我效能感也高，学业拖延也会因此降低。[14]
2.未来时间洞察力与认知抑制在拖延行为上的交互作用。
研究结果进一步表明，认知抑制与未来时间洞察力在拖延问卷得分上的交互作用显著。这一研究结果表明，认知抑制能力在一定程度上影响了个体当下根据长远目标执行任务的能力，认知抑制能力强的个体能够更有效地克服干扰信息，更快地采取行动，促使任务完成，减少拖延行为。
展開来说，未来时间洞察力低的个体，认知抑制能力强，拖延行为较严重；相反，认知抑制能力弱，拖延行为相对较少。其原因可能是：未来时间洞察力低的个体对未来没有明确的规划，他们更注重眼前的利益，这在一定程度上促使其尽快完成当前的任务。同时，由于认知抑制能力较弱，他们并非完全遵循完成某项任务之后再去完成另一项任务这一模式，往往在同一段时间内可以做不同的事情，如此，每项任务都有了进展，而且任务在一定程度上得到了分解，执行起来相对容易，拖延行为就有可能减少。相反，低未来时间洞察力者如果认知抑制能力强，就可能会只专注于一项任务，直到该任务完成才开始下一项任务。采取这种策略时，若个体遇到的任务难度较大，相对不容易完成，从而产生消极的情绪，最终结果就是事情被推迟。
（二）教育建议
首先，高未来时间洞察力的个体善于做长期的学习、生活计划，克服分心刺激的抗干扰能力有助于降低其拖延行为发生的概率，但在面临多项任务时可能更倾向于按次序完成，更加注重单项任务而非全部任务的完成度。针对这一群体，教育者应通过训练问题解决策略、增加有氧运动频率、培养情绪调节能力等方法提高其认知抑制能力，进而减少拖延行为。与此同时，从学生自身角度来看，在关注单项任务高效完成的同时，应尽量兼顾其他任务的完成效率。
其次，低未来时间洞察力的个体更关注短期计划，较低的抗干扰能力可能反过来促使其将注意力分散到当下的多项任务，从而使每项任务都有所进展，通过这一途径降低拖延行为的发生概率。针对这一群体，教育者可以通过教授目标管理方法，指导学生将“结果目标”分解成多个“过程目标”，降低任务难度，提高任务的完成效率。与此同时，从学生自身角度来看，在同步推进各项任务的时候，也应注重单项任务的完成效率。
最后，从研究结果来看，高未来时间洞察力个体的拖延行为更少。对此，教育者应通过讲授时间管理策略、开展以“时间管理”为主题的团体辅导活动、进行正念训练等多种方法培养学生制订长期计划的能力。此外，本研究发现认知抑制能力的高低并不直接影响拖延行为。原因可能是：除未来时间洞察力外，还可能存在其他因素，如自我控制能力、解释水平等变量与认知抑制共同作用于拖延行为，这有待后续研究证实。
（三）研究不足
本研究也存在以下不足之处：一方面，根据拖延的对象、性质、影响范围以及时间等方面因素，可以将拖延行为划分为不同的类型，本研究只针对一般拖延进行探究，未来的研究可选取某一具体类型进行更有针对性的研究。另一方面，人格、动机、自我效能感、外部环境以及任务性质等都会对拖延行为产生影响，本研究缺乏对这些变量的控制，未来的研究可以将这些因素作为协变量来探究，进一步明确未来时间洞察力、认知抑制能力与拖延行为之间的关系。
【参考文献】
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[14]王奕冉，程族桁.未来时间洞察力在高中生学习自我效能感与学习倦怠间的中介效应[J].现代预防医学，2016，43（14）：2685-2688.
