快,跑(中班)

    丁健

    

    

    

    设计思路:

    大班幼儿的下肢大肌肉群正处于迅速发育时期,跑的动作有利于其发育。本活动主要是通过“听信号起跑”提高幼儿身体的反应速度和协调能力。活动中不使用体育器械,只是运用不同的信号指令递进式地对幼儿提出不同的起跑要求。比如,在“向前冲”环节,让幼儿用站着、蹲着等不同的姿势听信号快速起跑;在“你跑我追”环节,让幼儿听信号转身跑和看信号转身跑;在“猎人来了”环节,让幼儿听随机发出的信号快速作出反应。这些环节的设计,其核心都是训练身体的反应速度和协调能力。此外,在运动过程中,幼儿的体能可以得到锻炼,运动习惯也能得到培养。

    目标:

    1.听信号快速起跑,锻炼快速反应的能力。

    2.共同制订游戏规则,能按规则游戏。

    3.在奔跑中学习缓冲、避让,形成良好的运动习惯。

    准备:

    1.幼儿自选红蓝队标志。

    2.活动音乐(含热身音乐、放松音乐),场地布置如左下图。

    过程:

    一、准备活动

    1.跟着音乐走走、跑跑。

    师:孩子们,跟着我来运动一下吧。请注意,音乐停,你们要马上停下;音乐响起,你们继续做动作。准备好了吗?来吧,出发!

    师:(快速音乐)跑起来!把腿用力向后踢,尽量踢到屁股。把腿抬高,越高越好,加油!(中速音乐)大步向前,活动活动我们的手臂。(快速音乐)继续,跑起来!(快速音乐)侧身,像螃蟹一样快跑。(中速音乐)前踢腿跑。(慢速音乐)放慢脚步,活动活动身体。来,请你站到和自己标记颜色一样的圆点上。

    (析:准备活动的动作幅度较大,速度较快,可以更好地活动身体的各个关节,唤醒身体的各个部位,更快地帮助幼儿进入运动状态。同时,运用节奏快慢不同的音乐,可让幼儿自然而然地控制运动的节奏。)

    2.听信号做动作。

    幼儿分成红、蓝两队站在起点:(1)幼儿原地听信号做相应动作;(2)教师带领幼儿玩“相反动作”的游戏。

    师:立正(稍息)。

    师:刚才,我们都能按音乐的指令活动或停止动作。现在我要看看大家能不能聽我的指令来做动作,而且又快又准确。立正,准备。

    师:双手举高——放下,下蹲——起立,抬腿——放下,原地跳三下,坐下。

    师:你们一听到指令就能迅速做出动作,真棒!现在我们增加一点难度,来玩相反游戏。怎么玩?我说并做一个动作,你们做相反的动作。

    师:我向前跳,我向后跳,我起立,我慢慢跑,我稍息……(师幼边喊口令边做动作。)

    (析:通过听信号做动作和做相反动作,让幼儿感受听信号迅速作出反应的要求,为后面的听信号迅速作出反应做铺垫。)

    二、基本练习:快——跑!

    (一)游戏一:向前冲

    1.了解安全线,听信号跑。

    师:刚才听口令做动作,你们每一个动作都做对了,而且反应速度很快。你们能听口令原地做动作,那能不能听口令跑呢?

    师:请看两边,看到了什么?对,这条线就是安全线。你们听我口令往前跑,跑过安全线就可以放慢速度,慢跑或走几步慢慢停下,然后站到安全线上(教师边讲解边示范)。

    师:现在,红队先来试一下,蓝队看看谁听到口令后最快出发。红队面向安全线,听我口令。预备——(必须站在起点线上)预备——跑!

    师:红队听到口令都很迅速地出发了。来,蓝队准备。预备——跑!

    2.变换信号,快速起跑。

    师:我们再来跑一次,预——备(停顿),女孩跑!

    师:有一些小朋友不小心错了。你们要仔细听清口令,我是个很调皮的发令员,口令可是随时会变的。预——备——短头发的跑!

    3.变换起跑姿势。

    师:刚才我们都是站着起跑,还可以怎么起跑呢?(幼儿说说自己看到过的起跑姿势或自己想尝试的姿势。)

    师:来,我们一起试试蹲着起跑。预——备——跑!

    师:还可以怎么起跑?来,请两个小朋友试试,大家看看,谁起跑得最快!

    师:我们大家一起再来试试××的起跑姿势。

    (析:向前冲是让幼儿听到信号后快速跑向安全线,而增加的蹲着起跑,或小朋友自己想出来的其他起跑姿势,则是为了让幼儿练习听到信号后能快速反应。同时,教师不断变化口令的节奏、内容,令幼儿的快速反应面临多种挑战。)

    (二)游戏二:你跑我追

    1.玩“你跑我追”游戏。

    师:刚才每个人都是自己跑,现在我们两人合作来玩“你跑我追”的游戏,也就是一个人跑,另一个人追。谁先跑?谁来追呢?

    师:先蓝队跑,红队追。来,两队面对面站好,看清你的对手。当我说“预备”的时候,蓝队的人要转身,当我说“跑”的时候,蓝队的人要赶紧跑,红队的人去追。来,预——备——跑!

    2.讨论、制订规则。

    师:刚才那样一直跑,你们觉得有什么问题?

    师:对,有些人一直追不上,跑得太远了。怎么才能决定输赢呢?我们得制订一个规则。(和孩子一起商定规则。)

    师:好,我们的规则是听到口令后,一个跑一个追,在安全线里跑的人被追的人用手碰到,追的人赢;跑的人如果跑出了安全线还没被追的人碰到,跑的人赢。(根据规则要求幼儿再次游戏,教师注意发现问题。)

    师:追的时候用手碰到对方就可以,注意不要去拉对方衣服;跑的人被追到了不能再跑,要原地停下。

    师:再来一次,注意听清我的口令。预备——蓝追红!

    师:现在请你们交换对手来玩“你跑我追”。准备好了吗?你跑我追,继续开始。预——备——蓝追红!

    师:再来一次,预——备——红追蓝。

    (析:这个环节从一个人跑变成了你跑我追,并且增加了转身起跑的动作,对快速反应提出了更高的要求。由于刚开始孩子们在跑时没有规则约束,不利于活动,所以教师和幼儿一起讨论、制订规则,并提醒幼儿遵守规则,目的是养成幼儿良好的运动习惯和运动品质。)

    3.两两一组游戏。

    师:刚才都是我发口令,你们跑,现在要你们自己来发口令。怎么发口令呢?两人玩“石头剪子布”的游戏,赢的人跑,输的人追。谁来和我试试?

    师:我们再来一次。为什么他跑的时候一下子就被我抓到了?为什么他追的时候追不到我?因为我一看到“石头剪子布”的结果就马上开始跑,速度就快了。

    师:现在你和你的对手也来比比,可以用上你们喜欢的起跑姿势。游戏时一定要遵守规则。你们可以多进行几次比赛。

    (析:从“听信号转身跑”变成“看信号转身跑”,又加大了难度,但其练习的核心仍是反应速度和协调能力。)

    (三)游戏三:猎人来了

    1.游戏变一变。

    师:接下来,我们要玩一个“猎人和动物”的游戏。我们手拉手,我会在你们中选一个猎人。当我报出他的名字时,他就追,其他人就当动物逃,可逃到安全线上停住不动。猎人不能抓停在安全线上的动物,动物不能一直停在安全线上不动。

    师:我们来试试。走走走,走走走,我们中间有猎人,他就是×××!

    师:追到了吗?追到了谁?太厉害啦!(没追到,没关系,下一轮你来报名字。)

    2.重申规则,再次游戏。

    师:我们再来一次。游戏的时候,一定要遵守规则,听到名字才可以跑。还要注意安全,不撞别人,也别让别人撞到你。

    (析:虽然是四散跑,但因为猎人是由教师随机指定的,需要幼儿根据随机信号快速反应,还要求幼儿快速判断和选择最佳路线,对幼儿提出了更高的要求。)

    三、放松活动

    幼儿跟着教师做放松操,进行各种拉伸放松活动。