中学生网络成瘾的心理原因及应对策略

    閤静

    〔摘要〕网络就像一把双刃剑，既给人们的生活和学习提供了便利，同时也引发了一系列问题，例如网络成瘾问题。网瘾严重影响了青少年的学习、生活及人际交往，给家庭和社会带来极大危害。预防网瘾，引导和帮助青少年正确使用网络，做到依法上网、科学上网、文明上网已刻不容缓。本文剖析了中学生网络成瘾的心理成因，并提出几点应对策略。

    〔关键词〕网络成瘾;心理成因;应对策略;中学生

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）35-0063-03

    网络是人类高科技的结晶，随着科技进步和网络技术的发展，网络在生活中的应用范围也越来越广泛，由此人们的工作、学习、生活发生了翻天覆地的变化。最新一期的《中国互联网络发展状况统计报告》显示，我国网民规模达到9.04亿，较2018年底增长7508万，互联网普及率达64.5%，较2018年底提升4.9个百分点，其中中学生占全国网民的41.1%。由此可见，中学生已经成为网民群体中重要的组成部分，网络成为中学生一种重要生活方式 [1]。

    一、中学生网络成瘾的行为

    网络成瘾行为（Internet addictive behavior）的定义为：经常使用网络，难以抗拒上网的需求，同时具有心理和生理两方面的依赖[2]。中学生正处于从儿童过渡为成人的关键时期，自我控制能力差，较难抵制网络的诱惑，易对网络产生依赖，甚至沉迷于网络，严重影响了他们的身心健康。中学生网络成瘾问题已逐渐成为家庭、社会、学校及心理学界广泛关注的行为问题之一，亟待解决。

    以沉溺游戏和网络直播为例。2005年11月22日，国内第一个青少年网络调查报告在京发布。由中国青少年网络协会主持的这个调查报告显示，目前，我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，13至17岁的中学生群体成为 “网瘾重灾区” [3]。特别是男生玩网络游戏的比例更大，例如玩英雄联盟、穿越火线和魔兽世界等网络游戏时，为了打赢，会购买许多装备或“皮肤”装饰自己的人物。据统计，网络游戏成瘾者每天花在游戏上的时间平均超过12小时，沉迷其中，无法自拔。

    由于网络信息具有迅速性、传播性广的特点，网络直播如雨后春笋般迅速占领市场。研究发现，对网络直播感兴趣的中学生占51.9%[4]。网络直播为某些偏远地区商品的出售带来了商机和便利，但网络直播平台的不规范性给中学生的心理或行为带来了不良影响。例如，最近不时爆出类似“某某中学生打赏女主播”的新闻，某些中学生为了获得主播的青睐，会给主播刷送礼物或直接打赏，关注主播的时间超过自己学业的时间。有些主播为了收到更多的“打赏”，在直播中言语媚俗，对中学生造成了诸多负面影响。

    二、中学生网络成瘾形成的心理原因

    中学生处在认知能力发展较快的年龄，对新鲜事物充满好奇，网络則为他们提供了不同于现实情境的新世界，满足了他们这一心理需求[5]。同时中学生处于自我控制迅速发展的时期，但自我控制能力并未发展完全，缺乏稳定性和持久性[6]。这些特点使得中学生容易出现网络成瘾。

    （一）自我控制力的缺乏

    网络世界中涵盖的东西包罗万象，相对于传统媒介而言，互联网以其独特的视、听、说一体的方式，强烈刺激青少年的感官，充分满足了他们探索的需要和好奇的心理。在这种好奇心理的促使下，很多中学生抱着试一试、看一看的态度开始接触网络。现在都是网页链接查询，从一个网页到另一个网页仅需几秒钟的时间，由于网络信息的丰富，中学生在翻看网页时很容易会迷失自己上网的目的，在缺乏约束力的情况下，沉迷其中。

    （二）心理需要缺失

    杨婷、李辉[7]认为，家庭是个人最早、最持久、影响最大的心理环境，对孩子的发展起着非常重要的作用。社会发展进步的同时，也带来了巨大的生活压力，现在大多数家庭都是独生子女，父母繁忙的工作和自己繁重的学业压力使得许多学生感到无聊、孤独。部分中学生为了排解孤独感，会选择从网上寻找慰藉，QQ、微信、微博等软件可以让用户精准地接受对方的信息，在任何地方、任何时间可以与其他人保持交流的状态。根据CNNIC发布的第45次《中国互联网络发展状况统计报告》，中学生每天的社交活动在19点至22点占比很高。Williams等研究发现，13～19 岁的青少年平均有 194 位网友，平均每 2.79天与其他人互动一次，在线社交已经成为中学生人际交往的一种重要方式[8]。

    （三）强烈的自我实现欲望

    人们都有自我实现的愿望，部分中学生由于学习成绩差，这种自我实现愿望在现实生活中得不到满足，转而投向网络。某些网络游戏制作与设计精巧，场面惊险刺激，游戏一关接着一关，通关成功后的奖励对中学生有着很强的诱惑力，极大地满足了他们的成就需求。例如，在“王者荣耀”最火的时候，有的中学生为了 “王者”这个位置，为了获得别人的夸赞，会通宵达旦地打排位。

    （四）人格因素

    网络成瘾的中学生普遍有一定程度的心理问题，他们的心理健康状况差，神经质、掩饰倾向严重。康延海等研究了甘肃省兰州市7所中学2108名学生的网络使用情况、人格因素与网络成瘾的关系，结果发现，兰州市中学生网络成瘾率为5.5%，人格特质与网络成瘾显著相关。网络成瘾组学生常表现为不关心他人、难以适应外部环境、对人抱有敌意、与他人不能友好相处，具有攻击性且不顾危险，遇到刺激易有强烈的情绪反应等行为特点[9]。有研究发现，自尊越低的人越会在网络使用中成瘾，有8.2%的青少年网络用户利用网络来逃避现实问题或缓解负面情绪[10]。中学生正处于人格的发展和形成期，如果在现实生活中未得到关注和正确的引导，便会投入网络中宣泄情绪或展示自己的个性。

    三、防止中学生网络成瘾的策略

    1.完善相关政策。自1994年国务院制定《计算机信息系统安全保护条例》以来，我国制定和实施的涉及未成年人网络保护的法律法规超50部，却始终未制定专门针对保护未成年人上网权益的法规[11]。学生是祖国的希望和未来，青少年的健康发展关乎民族的繁荣富强，所以，需要政府不断完善相关政策，引导学生正确、科学地使用网络。政府部门要规范网吧的审批制度、审批程序;废除非法经营的网吧，监督禁止未成年人上网的规定;加大对中学生通宵上网和网吧通宵营业的检查力度;制定“青少年网络文明公约”，开展“游戏分级”或“游戏限时”等。还可以通过惩罚性方式削减不健康游戏时间内的游戏收益，迫使玩家合理地安排学习、工作、休息、娱乐时间。

    2.多方引导、丰富学生的学习和生活。研究发现，家庭、学校因素在网瘾发生发展过程中起着重要作用[12]。在家庭中，家长可以和孩子约法三章，控制孩子上网的时间、上网的用途和上网的地点等。对于孩子需要查阅的相关资料，家长可以陪伴一起查阅。此外，家长不应该一味注重孩子的学习成绩，而忽视亲子之间的交流。工作之余，家长应尽量抽出一些时间，与孩子一起开展游戏、郊游、野营、爬山等有益的活动。这样既可以丰富孩子的业余生活、增长见识，又可以增进与孩子之间的关系，引导孩子了解现实生活中的美好。部分中学生在现实生活中缺少同龄伙伴，缺少与同龄人交流和沟通的机会，他们往往通过网络游戏暂时地摆脱孤独感。为此，学校可以定期开展一些团体活动，鼓励学生广泛参加各种兴趣小组，为他们创设与同龄人交流和沟通的机会，构筑人际关系良性互动的社会支持系统，从而减少对网络交往的依赖。

    3.加强体育运动，转移注意力。研究发现，体育锻炼对中学生的网络成瘾有预防和干预作用[13]。体育锻炼可以消除心理抑郁、焦虑状态，具有调节情绪、增强心理健康的作用，让中学生的生活重心从网络世界转向现实世界。

    4.建立绿色健康网络。教育部门或有关研究机构应利用自身优势，针对中学生的身心特点，尽快联手建立和完善专门的融知识性、教育性、娱乐性、实用性为一体的中学生网站，给中学生提供一个具有科学性、知识性、趣味性的网络天地。只有把网络的知识性和趣味性有机地结合起来，才能让学生发现网络的真正乐趣，合理地使用网络。

    四、小结

    总而言之，在网络信息迅速发展的今天，学生热衷于网络是一个不容回避的社会问题。相信在政府、学校和家长的共同努力下，会有效解决中学生网络成瘾的问题，促使每一位中学生有一个健康美好的未来。

    参考文献

    [1]李阳. 加强网络道德教育，尽量减少网络给学生的负面影响[C].现代教育教学探索学术交流会论文集，2013.

    [2]王冠恒. 初中生网络成瘾倾向调查及对策研究[D]. 南昌：南昌大學，2016.

    [3]商宇. 关于中学生网络游戏成瘾问题的分析及对策研究[D]. 石家庄：河北师范大学，2006.

    [4]李锐麒. 网络直播乱象对中学生的不良影响与教育对策[D]. 广州：广州大学，2018.

    [5]潘静，宗晓艳，许飞. 中学生沉迷网络游戏和网络迷失对策研究[J]. 软件导刊，2005 （2）：63-65.

    [6]杨丽珠，刘文.毕生发展心理学[M]. 北京：高等教育出版社，2006.

    [7]杨婷，李辉.网络成瘾分析及其伦理要求[J].科技信息，2008（32）：183-185.

    [8]Williams A L，Merten M J. A review of online social networking profiles by asolescents[J]. Adolescence，2008，43（170）：253-274.

    [9]戴伟华，施佳佳，周春英，等.南通市中小学网络成瘾现状及性格因素相关性研究[J].临床心身疾病杂志，2014，20（2）：56-58.

    [10]Aboujaoude E. Koran L M ，Gamel N ，et al. Potential markers for problematic Internet use：A telephone survey of 2，513 adults[J].CNS Spectrums：The International Journal Neuropsychiatric Medicine，2006（11）：750-755.

    [11]网络立法保护青少年依然任重道远[EB/OL]. http：//news.youth.cn/wztt/201404/t20140429_5112588.htm

    [12]Wang H，Zhou X，Lu C，et a1.Problematic internet use in high school students in Guangdong province，China[J].Plos One，2011，6（5）：1-8.

    [13]张海灵.体育运动处方对青少年网瘾干预的实证研究[C]. 第九届全国体育科学大会论文摘要汇编，2011.

    （作者单位：辽宁师范大学，大连，116029）

    编辑/张国宪 终校/卫 虹