在重新定位中实现心理升级

    夏莉

    

    

    〔关键词〕自我定位;学习适应;高一学生;活动设计

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）30-0041-03

    【活动理念】

    适应是指有机体面对环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。

    对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者和老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，从“众星捧月”到“默默無闻”，有一部分学生很难适应这种心理落差而灰心气馁。因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。

    【活动目标】

    知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。

    过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。

    情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例讨论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。

    【活动对象】

    高一学生（第一学期）

    【活动过程】

    一、团体暖身活动：一个鸡蛋的“进化”

    规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来;失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。

    接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。

    最后，“鸡蛋”和“鸡蛋”PK，“小鸡”和“小鸡”PK，直到游戏无法进行，游戏结束 。

    分别采访鸡蛋、小鸡和凤凰。

    教师提问：在游戏中你有哪些感受？

    学生回答：沮丧、失落、开心、平静……

    教师小结：在游戏中，同学们的感受各不相同，不仅是异类角色之间有感受差异，而且同类角色间也有感受差异。在每一个群体中，“凤凰”只是少部分，大部分人是“鸡蛋”或者“小鸡”;有些人经过努力，最终从“鸡蛋”进化成了“凤凰”;也有一些人因为环境的改变，从“凤凰”变成了“小鸡”，甚至退回到了“鸡蛋”。这样的例子在生活中屡见不鲜，周艺同学就在经历着这种转变，我们一起来看看她的故事。

    设计意图：用游戏活跃课堂氛围，调动学生的积极性，让学生感悟“转变”在生活中无处不在，为引入本课的主题作铺垫。

    二、团体转换阶段：心理剧视频《周艺的中学生涯》

    初中版：

    情景一：在家里，周艺是父母的骄傲，父母对她宠爱有加。

    情景二：在学校里，周艺是老师心中的好学生，每次表彰都可以在领奖台上看到她的身影。

    情景三：在同学眼里，周艺是学霸，是全年级的学习楷模，是大家羡慕的对象，成绩优异，甚至有很多男生主动亲近她。

    高中版：

    进入高中之后，周艺觉得老师上课节奏很快，有些知识点似懂非懂，学习科目增多，学习压力变大，无论她怎么努力成绩一直在中游徘徊，而看看其他同学，他们就像一台台不会疲倦的永动机，永远精力充沛……

    情景一：在家里，父母总是拿周艺跟同事的孩子比，觉得她成绩不够优秀，让他们在同事面前没面子，平时只要一有空就催促她赶紧学习。

    情景二：在学校里，周艺觉得老师不再关注她，上课也很少提问她，评优评先也轮不到她。

    情景三：在同学面前，周艺再也感受不到那种羡慕的目光，也很少有同学主动跟她搭话。

    讨论：周艺进入高中后，为什么会发生这种变化？

    小结：进入高中后，在人才济济的环境里，周艺原先的光环已不再。第一次测试之后，周艺的成绩不再名列前茅，她从原先的中心位置退到了普通位置，心里产生了巨大的落差，开始气馁。在这种情况下，周艺需要尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。

    设计意图：团体转换阶段是一个过渡阶段，在这一阶段中，我们需要揭示本课的主题。本环节用心理剧《周艺的中学生涯》引发学生的共鸣，在对“为什么会发生这种变化”的思考中，引导学生明白从初中进入高中，出现心理落差是正常现象，我们需要做的是尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。以此揭示本课的主题：学会重新定位。

    三、 团体工作阶段：调整自我，重新定位

    1.情景模拟：周艺应该如何调整自己的定位？先讨论后模拟，从心态、行为两个角度思考。

    2.我的学习新定位。周艺遇到的问题在生活中很常见，也是很多同学可能会面临的问题。在新的环境中，我们应自我反思：如何调整自己的学习定位，从而帮助自己尽快适应新的学习环境？

    A.头脑风暴：如何给自己重新定位。全班分享，教师归纳。

    B.自评与他评：通过小组交流的方式，从能力、努力等角度探索，采用自评和他评相结合的方式，对自己的学习重新定位。在多次纠正偏差的过程中，不断完善，形成最终的定位。

    完成表格（见表1）之后，由学生代表进行全班分享。