高三期中后期:找准节奏,继续坚持

    王晓菁

    

    〔关键词〕高三;期中考试;活动设计

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)13-0038-04

    【活动背景】

    德韦克教授在《思维模式》一书中阐述了她多年来的研究成果:固定型思维和成长型思维。固定型思维往往会让我们害怕失败,把别人的成功作为威胁,认为努力没有价值等,而成长型思维却会把优秀的同伴视为自己的学习资源,愿意互助和互相鼓励,相信努力会让自己不断进步等。

    高三是学生全心投入高考备考的一年。一般来说,第一学期进行第一轮复习,穿插平均每月一次的月考或期中期末考;第二学期进行专项复习及查漏补缺,穿插各轮模拟考,直至高考。高三生活作息安排紧张,可自由安排的时间锐减,考试及排名的频率激增,作业量大大增加。到11—12月份,刚进入高三的新鲜感和兴奋感已经逐渐消失,绝大多数的学生已经调频到“高三频道”,进入全身心备考的学习节奏。通过学情调查发现,随着第一轮复习的逐渐深入,学生开始遇到自己的弱点,觉得自己的努力不能见到效果,认为考试不能反映自己的真实水平,在意和同学之间的名次比较,因为作业多及作息紧凑而感觉身心疲惫,也可能对自己的前途和能力产生怀疑。就像一个连续加班工作的人(高三的学生,周末只休息一天),感觉工资待遇不是太理想(考试成绩和自己的预期有差距),年终奖遥遥无期且不确定(距离高考还有半年多,考成什么样也不能确定)而开始出现情绪上的波动。虽然还有一大堆工作等着自己,却开始变得懈怠和静不下心来,因此影响了学习的节奏和热情。

    本课程通过将成长型思维贯穿于课程的设计,引导学生合理认知自己和复习,积极看待名次的变化和同学间的竞争,继续坚持努力学习,不断取得进步。

    【活动目标】

    1.学生放松身心,得到鼓励和肯定。

    2.学生认识到努力会带来进步。

    3.学生认识到优秀的同伴是自己的资源,而非对手。

    4.学生看到坚持的力量,看到保持自己节奏的重要性,看到班级内互相帮助和鼓励的价值并付诸行动。

    【活动准备】

    彩色马克笔一盒,活动指示卡三张,空旷的场地(无桌椅)

    【活动对象】

    高三学生

    【活动过程】

    大家在空场地围成大圈。

    师:同学们好!欢迎大家来到心理课堂。上课之前,我先和大家分享一个小故事。上周末,我见到了一个很久没见的朋友,她说自己最近参加了一个不错的创業项目,一直在加班,非常辛苦。项目预期再有半年多就会有突破性的进展,如果做得好,到时候分红十分可观。但是,因为主要靠分红,所以目前按月给的工资待遇不是太理想。她说,加班好几个月了,现在觉得特别累,特别想出去旅旅游,放松一下。你觉得,我要不要继续这么努力啊?还是混混算了,反正最后能不能做成也不知道。请问同学们,你们觉得呢?

    生:太累了就换个工作吧/还是坚持一下,说不定就暴富了/不管结果怎样,既然选择了,还是要努力啊……

    师:看起来大家对这个问题的看法很不一样。我为什么要和大家说这个小故事呢?因为我的这位朋友,和你们一样,正在上高三。他从八月底进入高三的生活节奏,一周只能休息一天,晚上经常加班做作业到11点,12点,但平时考试成绩却看不到太大的进步,觉得成绩配不上自己的努力,高考到底能考成什么样,他心里也没什么把握,能不能得到“可观的分红”不知道。所以,他觉得有点累了,想休息了,想放松了,并且有了这样的疑问:既然努力见不到明显的效果,那么还要不要继续坚持?该怎么继续坚持?哪些做法和想法,能真正帮到自己?我们今天就一起来通过一些小活动探索这个问题。

    设计意图:通过类比案例引入,引发同学们对这个问题的思考,引入话题。

    一、热身活动:真人点赞

    首先,我们来做个热身活动。请同学们在场地内自由走动,互相看对眼的同学,请你们就像小动物一样,用后背或肩膀互相碰一碰,蹭一蹭,打个招呼,然后转过身来,和这位同学互相贴住大拇指,互相说一句你今天看着他/她的脸,最想要为他点赞的一句话或者一个词,至少和五位同学互相点赞(教师请一位同学一起示范动作)。

    师:在刚才的过程中,你感觉怎么样?收到了什么样的点赞?有什么新的发现?

    生1:像进了夸夸群,感觉特好,好几个人夸我今天特别帅,我觉得他们说的很对。

    生2:感觉身体放松了,被点赞的感觉很赞。

    生3:有人夸我数学很好,他说的没错,确实是这样。

    二、主体环节:指尖合作

    (一)活动介绍:请就近的六位同学组成新的小组(可依照具体人数调整),每人拿一支笔,每组围成一个圆圈,所有人面向中心站立。相邻的同学食指相对,以笔连接,每组同学形成一个闭合的圆环,并自行确定口令,练习“蹲下—起立”的动作(此处有动作示范)。注意大腿基本和地面平行,两个脚尖在同一个水平线。如果有身体原因不方便蹲起的同学,小组自行决定怎么安排这位同学。

    示范不规范动作示例如下:

    (1)除食指外,学生的其他手指或手肘互相触碰以达到稳固的目的。

    (2)做蹲起动作时,半蹲或仅弯腰,两脚前后分开,距离过远。

    给大家五分钟时间练习,五分钟后分组比赛,在笔不落地的情况下,两分钟连续完成蹲起次数最多的组获胜。

    (二)学生练习五分钟:教师巡视观察学生的动作是否符合规则要求,对不符合规则的动作及时纠正。注意学生小组可能出现的问题,并及时引导其纠正。

    (三)学生比赛:现在宣布比赛规则,在两分钟内,每组成员尽可能多地集体完成规定动作,连续完成“蹲下—起立”动作次数最多的小组获胜。如在两分钟内,笔不慎掉落,任务即时停止,不再继续。在比赛过程中,老师计时,所有同学可以一起数数。