一分钟的价值
孙菡 宋庆华 刘衍玲
〔关键词〕初中;人际交往;活动设计
【活动理念】
学生的时间管理能力影响着他们未来的学习能力、工作能力和生活水平，代表着个体的发展潜力。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》将“增强学生的时间管理意识”作为小学中年级学生的心理健康教育的主要内容。小学中年级学生在低年级阶段具备了一定的时间观念，包括守时，不迟到，按时完成作业等，在此基础上，需要进一步理解时间的意义和价值，树立时间管理意识，养成珍惜时间的良好习惯，提升时间利用效率。
时间的意义、价值及时间管理等概念通常较为抽象，为便于小学生理解，本节课落脚于一分钟的价值。根据学生的心理特点，通过事例和活动让学生理解一分钟的价值，帮助学生认识和思考时间，认识到利用好一分钟可以创造价值，培养学生珍惜每一分钟的态度。通过活动启迪、引导学生学习和思考如何利用好自己的每一分钟，提升时间管理意识。
【活动目标】
认知性目标：认识到利用好生活中的每一分钟都可以创造价值。
情感性目标：理解时间的重要性，培养珍惜、重视每一分钟的态度。
行为性目标：在学习和生活方面，利用好每一分钟，提升时间管理的能力。
【活动重点】
1.设计活动，让学生通过体验感受到一分钟也可以创造价值。
2.引导学生做计划，利用好自己的每一分钟。
【教学方法】
小组讨论法，活动体验法。
【活动准备】
1.布置教室，学生4～5人一个小组。
2.每组配备3～4张白纸。
3.准备多媒体设备和幻灯片。
【活动对象】
四年级
【活动时间】
1课时
【活动过程】
一、课堂导入——《奋斗中国一分钟》视频
师：欢迎同学们来到心理课堂。老师先请大家看一个视频（播放视频《奋斗中国一分钟》），请同学们看完这个视频之后，说一说自己的感悟。
学生思考后回答。
师：同学们看得很认真，也回答得很好。像短片里展现的那样，在短短的一分钟内，我们国家创造了极大的价值。这告诉我们，即使是一分钟，它的价值也不容小觑，这节课我们要讨论的主题就是“一分钟的价值”。
二、活动体验——一分钟小实验
师：一天有24个小时，一个小时有60分钟。如果不想让时间浪费，我们就要利用好每一分钟，那么一分钟的时间，可以做什么事情呢？请同学们先看几个事例，说出你的感想。
一分钟，主持人华少可以说500个字;
一分钟，专业运动员可以跑550米;
一分钟，铅笔厂可生产铅笔1600只;
一分钟，点钞机可以数1500张人民币;
一分钟，高铁可跑1980米。
学生思考后回答。
师：一分钟听起来短暂，但示例中的人物都让这短短的一分钟变得非常有价值。那么，同学们，我们自己的一分钟可以发挥多大的功效呢？我们一分钟能做多少事情呢？接下来，我们通过实验亲身体验一下（ppt展示课文《和时间赛跑》）。请同学在A4纸上抄写课文，在开始之前，猜猜自己能写多少字，把自己的预估量写在A4纸上方。
教师计时后学生开始抄写。
师：时间到。同学们前后左右相互看一下，比一比，看一看最快的抄写到了哪里，看一下自己有没有达成刚才的目标。
学生们交流讨论。
师：有的同学估计的字数多了，有的同学估计的字数少了，这说明我们对自己一分钟的能力了解得并不清楚。接下来我们再来做一个拍手活动，请同学们先拍一拍手，感受自己拍手的快慢，然后认真、谨慎地估计一下自己一分钟能拍多少下，并写在纸上。同学们，伸出你们的双手，老师说“开始”的时候就开始拍手，说“停”的时候就停下来。好，现在开始。
学生开始活动。
師：时间到，同学们刚才估计得准确吗？感受如何？
学生交流。
师：我们要通过不断尝试和实践才能知道自己一分钟到底能做多少事情。接下来我们的任务升级了。现在，同学们，伸出你们的双手，你们的目标就是比刚才拍的次数多。有没有信心？从现在开始，为你们自己加油。
学生在教师开始计时后努力拍手一分钟。
师：同学们有比刚才拍得更多吗？通过刚才的这些活动，大家有什么感想？
学生交流讨论，然后分享。
师：在刚刚的活动中，我们发现一分钟可以完成的事情可能比我们想象得要多，通过努力我们可以让一分钟创造出更大的价值。那么，请同学们算一下我们一天有多长时间可以自由运用啊？一天有24小时，除去吃饭的2小时，睡觉的8小时，我们可以自由利用的时间大概有14个小时，一个小时60分钟，这是多少分钟呀？
学生：840分钟。
师：一天就有840分钟，如果我们珍惜每一分钟，在每一分钟都努力，可以想象我们的一生将会创造多么巨大的成就和价值。
三、领悟成长——《苍蝇的一分钟人生》视频
师：虽然我们不能把自己的所有时间浓缩到一分钟，但是接下来，我们要看一个一分钟一生的视频。（播放动画视频《苍蝇的一分钟人生》，在苍蝇感到惊慌、迷茫时暂停）
教师请学生概括视频的内容。
师：视频里，一只苍蝇出生了，却发现自己只有一分钟的生命。大家可以看到，这只苍蝇现在十分迷茫。刚刚我们知道了一分钟是可以完成很多事情的，那么现在请同学们大胆猜想，苍蝇在这一分钟里可能会做什么事情？小组讨论，并写下来。
学生小组讨论，小组代表分享讨论成果。
师：同学们列出了一些苍蝇可能会做的事情，那这只苍蝇到底是如何度过它的一分钟人生的呢？请继续观看视频。（播放视频）
师：视频中苍蝇做的事情和同学们猜想的一致吗？它是如何安排自己的一分钟人生的？
学生发言。
师：同学们看完视频有什么想法，如何评价这只苍蝇的一生？
学生讨论发言。
师：同学们都对苍蝇的精彩人生发出了赞叹，这只苍蝇的一生虽然只有短暂的一分钟，但是却格外充实、闪耀，即使拥有的时间短暂，这只苍蝇也有自己要完成的目标和计划，它充分利用一分钟，实现了自己的价值，没有虚度自己的人生。
四、联系自身——我的一分钟
师：每一分钟时间都值得我们好好珍惜利用，那么在生活中，我们应该如何利用好自己的每一分钟呢？请同学们借鉴上述视频，进行思考。（再次播放视频《苍蝇的一分钟人生》）
学生观看视频后，小组讨论，派代表发言。
师：在开始的时候，给自己的一分钟定一个目标或计划，让自己在时间内有事可做（板书：做计划，定目标，让自己有事可做）。接下来我们实际操作一下：请同学们为自己的课间十分钟做计划、定目标，利用好课间的每一分钟。
提示：
（1）完成上节课遗留的任務，例如：做好笔记，上交作业等。
（2）必要的休息，例如：小憩，出教室走一走等。
（3）活动、放松身体，例如：上厕所、做做眼保健操等。
（4）为下节课做准备，例如：预习，准备学习工具等。
学生完成课间计划，教师随机选取学生进行分享，同时请其他学生评价，给出意见。
师：课间虽然只有十分钟，但是我们只需将课间的计划精确到每一分钟，就可以保证每一分钟都有事可做，使每一分钟都得到充分利用，不被浪费。希望同学们在其他的时间里，也要重视每一分钟，创造出每一分钟的价值
五、结束语
师：这节课已经进入尾声，我们一起回顾一下课程。
幻灯片播放（《奋斗中国一分钟》—一分钟实验—《苍蝇的一生》—我的一分钟）。
师：这是我们对一分钟价值的认识。一分钟我们可能看不见摸不着，但是我们却能感受到它的价值。短短的一分钟，我们也可以创造出价值，珍惜时间就是珍惜我们拥有的每一分钟。对时间进行计划，不浪费生命中的每一分钟，充分利用好每一分钟，才能让自己过得充实有价值。
【板书设计】
见图1。
【专家点评】
小学中年级学生已经具备了一定的时间观念，但对时间的意义和价值的理解较为浅薄，还未有意识地进行时间管理，未养成珍惜时间的良好习惯，时间利用效率也比较低。本课通过事例和活动让学生理解一分钟的价值，帮助学生认识到利用好一分钟可以创造价值，培养珍惜每一分钟的态度，提升时间管理的意识和能力。
根据学生的年龄特点，辅导活动以常见的生活事件以及动画视频为素材，从《奋斗中国一分钟》的视频导入，到一分钟小实验的活动体验，再到《苍蝇的一生》的领悟成长，最后让学生联系自身思考安排自己的一分钟，过程清晰，设计流程简洁，体现了清晰的教学逻辑（国家可以在一分钟内创造巨大价值，自己也可以用一分钟创造价值，把每一分钟规划好，珍惜时间）。
此外，教师亲切的话语和引导的技术推动本节课的进行，使学生在活动和讨论中得到领悟，增强时间管理意识，尤其对每一分钟都加强重视。这堂课为学生的时间管理能力打下基础，帮助学生今后更好地规划学习和生活的时间。
点评专家：郭成，西南大学心理学部教授。
（作者单位：西南大学心理学部，重庆，400715）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜
