疫情长假后体育教学工作的准备和开展

    马杨旭 傅能满

    摘? 要：疫情后的新学期，体育教师不能以原有的工作模式准备和开展教学工作，要制定科学合理的教学方案，做好开学前的“四备”，开学后的“二导二练”。

    关键词：新冠肺炎疫情;体育教学;四备;二导二练

    因新冠肺炎疫情影响，2020年的寒假创造了最长假期纪录。近期各省市陆续公布了开学日期，经历长期居家的大中小学生们终于盼到即将复学上课日子。虽然在学生居家隔离时期，各校都开展了“停课不停学”室内体育课，为学生居家保持体质健康做出很大努力，但受家庭环境的限制及单向性教学模式等因素的影响，学生的居家体育锻炼效果仍十分有限。开学后体育教师不能以原有的工作模式准备与开展教学工作，要制定科学合理的教学方案，带领学生尽快从新冠疫情的阴霾中走出来，以更健康、更阳光、更卫生的姿态投入新学期的体育课教学中。

    一、开学前的“四备”

    1.备身体

    新冠肺炎疫情让体育教师也居家隔离了多日，体育教师也面临体能下降、技能生疏等问题。为尽快满足体育教学对教师本身体能、技能需要，体育教师应该积极投入到健身锻炼中，确保开学后各项教学任务的正常进行。

    2.备计划

    2020年春季学期将是一个特殊的学期，原来制定的学期教学计划不再适用。体育教师要根据学校的统一部署，及时对原有的教学计划进行修改，抓重点，优先安排本学期必须完成的教学内容。特别是即将面临体育中考和高考的初三、高三学生，制定详细科学锻炼计划，让学生尽快恢复体能和技能顺利完成体育项目的考核尤为重要。在有限的体育教学时间里，中小学可把教学重点放在降体重恢复体能上，增加力量、柔韧、耐力、速度等素质练习，让学生身体尽快恢复到正常状态。其他技能类教学除必须完成外可调整、可挪后的内容做机动处理。

    3.备教案

    本学期教案设计要侧重学生对体育运动兴趣的提升和体能的恢复，强化原掌握体育技术的复习和熟练，让学生尽快恢复到原有的运动状态中。教案设计把学生的安全放在第一位，针对学生体弱的现状，教学中要特别重视学生在运动中可能出現安全事故的预防和急救预案。切不可为完成教学计划、赶教学进度而忽视学生学情的变化，因噎废食给体育教学带来不良后果。

    4.备器材

    各校在开学前要认真做好学校体育场馆和器材的安全检查和保养工作，清除运动场的杂草、石块，做好篮排架、单双杠牢固性测试和体操垫、球类等运动器械的清洁和养护，消除一切可能存在的场地器材的安全隐患。让学生新学期能够安全、快乐地运动起来。

    二、开学后的“二导二练”

    1.思想疏导

    疫情对学生的心理冲击和影响是一个不容忽视的重要问题。体育教师要与班主任及时沟通，尽可能全面了解学生的心理动态，有的放矢地运用心理疏导，调整学生的精神状态，使其尽快融入集体学习生活中。体育教师应根据不同学生特殊假期居家的身心状态，从课堂规范抓起，既要尽快建立体育课堂新常规，也要及时解除学生思想顾虑，以积极的心态，科学有序地投入到体育运动中来，让体育课教学尽量恢复到正常状态。

    2.卫生引导

    少接触、勤洗手做好清洁卫生是隔离病毒的最好办法，加强卫生教育和卫生习惯的养成将是学校健康教育的一个重点。体育运动是中小学教育中唯一在室外进行教学的科目。室外进行活动范围广，接触人或物多，是学校防范病毒传染的重中之重。体育教师抓住此次契机因势利导深入开展卫生健康教育，如运动前后勤洗手，运动中尽量减少不洁接触，注意饮食卫生，养成良好的体育运动卫生习惯等，让体育课真正成为体育与健康课程。

    3.体能练习

    长期居家运动不足，学生的肌肉力量、心肺功能都有不同程度的下降，大多数学生都存在体重升上去、体能降下来了的困境。尽快提高学生体能特别是对面临体育中考、高考的初三、高三学生来说更为迫切。但学生体能的提高不是一蹴而就能完成的，特别是开学初期学生运动的起始运动量与运动负荷过高极易引发心肺功能障碍对学生身体健康有较严重影响。体育教师必须在了解学生身体状况的基础上制定科学详细的体能恢复计划，循序渐进提高学生体能，保证学生安全、稳妥过渡到正常的体育课运动强度。

    4.技术练习

    长期居家生活，使学生的体育技能也有所生疏。为让学生健康安全地恢复体育技能，准备活动要加强力量、柔韧、灵敏等基础素质训练。技术练习过程需要一个从简单到复杂，从小幅度到大幅度，从发力小到发力大的循序渐进过程。学生在练习过程中，教师应时刻关注学生技术动作练习情况，发现有错误动作或可能产生伤病的动作及时纠正和阻止，让学生健康地度过体育锻炼恢复期。