关于趣味田径大课间活动内容的研究

    王和斌

    摘? 要：本文根据小学开展大课间活动的发展和现状，对如何设计大课间活动进行了实践研究，围绕新型大课间的设计理念，通过“引、创、合”等运用方法，把趣味田径活动融入大课间活动，促进学校大课间活动，内容丰富、形式多样、真实有效，切实全面提升学生身体素质。

    关键词：小学;趣味田径大课间活动;实践研究

    中图分类号：G623.8? ? ?献标识码：B? ? ?文章编号：1005-2410（2019）08-0066-02

    一、小场地趣味田径大课间活动的设计

    趣味田径大课间活动一般安排在上下午的课间举行，而且是一个全校师生共同完成的大型集体活动，一般都是以班级或年级为单位进行体育活动的练习，因此大课间活动项目既要确保切合学生身心发展的需求，又要考虑场地及时间的充分利用，所以要做到因班级、年级而异，全面满足学生的发展需求。

    趣味田径大课间活动的设计方法根据科学实用、安全适应、因地制宜原则，结合本校的“一校一品”趣味田径，整合出以下具有趣味性、参与性以及满足运动量的设计方法。

    1.引

    时代在快速地发展，新鲜事物在不断地涌现，陈旧的大课间活动形式和内容已无法满足学生们的需求，所以我们要不断引进新的事物和科学理念来武装自己，从而更好地发展学校大课间活动。传统跑的内容，运动量大又枯燥无趣，从而使得学生的积极性不高，只是疲于完成相应的任务，这就需要给它注入新鲜的血液，以适应时代的发展。

    案例1：跑类大课间活动设计

    贪吃蛇：是跑类运动与学生合作的结合。贪吃蛇趣味项目是以团队接力的方式进行练习，参与人数一般在10人以上。参赛队员一路队伍站在起点线后，距起点线约20米处放置一根标志杆，发令后第一个队员开始跑向标志杆，绕过标志杆后返回连接第二名队员，依此类推，直到连接最后一名队员一起跑回起点。贪吃蛇项目不仅需要学生跑的能力，同时也需要参与的每位同学齐心协力，不然就会功亏一篑。贪吃蛇项目与传统跑类相比，前者更加具有趣味性、竞争性，更能激发学生的积极性，在达到训练效果的同时还能促进班级凝聚力。

    跑类项目应改变传统单一枯燥的训练形式，把团队竞赛元素引进项目中，进一步激发学生训练的积极性，从而促进学生身体素质的增强。

    2.创

    不断的创新才能跟得上社会日新月异的发展，大课间活动要追随时代的步伐就要不断进行创新和发展，以符合时代的需求。传统大课间活动中，跳跃类的练习一般都是采用了往返的单一练习方式，如果增加一些新式器材，做到一物多用，这样取得的效果将是想象不到的。

    案例2：跳跃类大课间活动设计

    速度阶梯：节奏运动与跳跃运动的结合。速度阶梯运动是发展学生在跑动的过程中准确地支撑落地的能力以及做出快速支撑动作的能力。同时我们在阶梯的基础上融入了单脚跳、双脚跳、开合跳及蛙跳等跳跃动作，不仅可以提高学生对于身体的控制能力，同时还练习了腿部的力量，促进学生身体素质的提高。与传统的节奏、频率练习相比，速度阶梯更能激发孩子对于项目的挑战，更好地投入到训练中去，在玩乐中提高自己。

    跳跃类活动结合新型的体育器材，可以在很大程度上激发学生的兴趣和自我挑战性，从而更好地投入到训练当中去，进而发展学生的身体素质。

    3.合

    项目的整合是非常重要的，不断地整合，可以创新出新的内容，可以更好地促进学生参加。大课间活动也需要进行项目的整合、形式的整合，这样我们的大课间活动才能更加有效，更加切合实际。

    传统的大课间活动中，投掷类活动一般都是投远，但是在追求远度的时候，往往会产生两极分化，即一味地为了追求投掷远度，动作就会产生变形，从而不利于学生技术的发展。

    案例3：投掷类大课间活动设计

    投掷高手：投类运动与投准运动的结合。投掷高手运动是指学生在规定的区域内采用多种姿势投掷多种器械。例如站姿的前抛、后抛与侧抛，可以选择垒球、软式标枪、软式铁饼、小毽子等器械。在此基础上增加难度，设置投掷高度线和投掷落地区域，学生需要越过高度，投到相应的区域，此项目集安全、趣味和技术动作于一体，深受广大少儿的欢迎和喜爱。投掷高手可以让学生了解基本的投掷动作，发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷手臂的控制能力，为以后的投掷练习奠定基础。

    投掷类活动在达到一定的标准后可以给学生提出一个更高的要求，这样可以让学生更好地发展，更有利于共同进步。

    二、趣味田径大课间活动的实施

    大课间活动的设计只是开始，如何实施才是关键。在实施的过程当中，教师要清楚实施的原则，否则就违背了原有设计，达不到预想的效果。在大课间活动中，要切实为孩子的发展着想，要让孩子们参与并快乐成长。

    实施策略：针对本校的实际情况，在实施的过程中，采取了以下的策略。

    1.班级轮换制

    将趣味田径大课间活动归总与分类，并按项目的特点以及对年龄段的适合度，把活动分成低、中、高段，在活动一段时间后，学生对于项目有一定的疲劳感时，可以在相同年龄段中相互交换活动内容，给予学生充分的新鲜感，从而促进学生积极参与到大课间活动中。

    2.难度递增制

    在趣味田径大课间活动中可以适时改变训练项目的器械及编排，也可以在原有的基础上不断加入新鲜的元素，不断增加难度，激发学生的积极性与挑战性，从而给项目带来新的生命，同时也有利于学生身体素质的发展与提高。

    例如，在搭桥项目中，最先完成的是三人搭桥，那么在练习成功后就可以继续增加人次从而增加难度，激发学生的兴趣和挑战的欲望，从三个人到最后完成全班同学的搭桥，这不仅锻炼了孩子们的身体，还增加了班级的凝集力，起到了积极的教育作用。

    3.项目时令制

    根据季节的变换，趣味田径大课间活动也会进行相应调整。夏秋天气炎热，大课间内容主要是以各类操以及大课间活动为主，以发展学生的各项身体素质;而在春冬天气寒冷的季节主要是以长跑为主，以发展学生耐力跑的能力。在上下午大课间中，一般上午大课间以各类操和各类身体素质练习为主，下午大课间主要以各种活动为主。这样真正做到了从孩子们出发，全面发展学生各项能力。

    4.场地因地制宜制

    （1）按班级划分活动区域

    由于学校的场地条件所限，学校的大课间活动并不能满足所有学生的需求。所以，合理使用场地器材，提高大课间活动的有效性就显得很重要。在大课间活动区域的划分上，我校采用按班级划分活动区域的方式，这样可以使得大课间活动在人数多、场地有限情况下保持秩序，且对学校的場地能充分利用，结合内容班级轮换制，可以让每位学生都能参与更多的项目，实现全面发展。

    （2）按年级划分活动区域

    我校的场地十分有限，在上述按班级划分活动区域的情况下，把相同年级的班级划分在同一区域内，这样就可以实现年级里面的班级项目轮换，让学生在不同场地条件下练习多种项目，以达到全面发展。

    （3）按场地规划活动项目

    在上述两种策略的前提下就要按场地规划活动项目，根据学校场地设施建设，利用各项可以利用的资源开展活动。例如：有墙我们就可以开展靠墙手倒立，有围栏我们就可以开展攀爬活动，总之要因地制宜，合理使用场地器材。

    以我校冬季长跑为例，学校的可用活动场地非常有限，全校学生在操场上活动可以说非常困难，但是我校并没有向现实屈服，仍然采用大圈套小圈，小圈容小队的方式方法举行全校冬季长跑活动，将每一块可利用场地分区域分配到班，各班在指定的区域内有秩序地开展大课间活动，真正做到全员参与。

    参考文献：

    [1]丁敏奎.小场地组织大课间活动形式探索[J].运动，2010（8）.

    [2]黄福娇，敏贤舞.小学开展大课间体育活动的实践研究[J].科技资讯，2008（36）.

    [3]庞燕.小学阳光大课间活动内容开发的研究[J].科学大众，2010（11）.