与“任性”共处

    徐岩

    一、对于自控力的认识

    自控力,又叫自制力或者自律,顾名思义,是指自我控制的能力。良好的自控力是走向成功的重要条件之一,只有控制了自己,才有可能控制住自己人生的方向。

    二、自控能力差的原因分析

    自控能力是人在社会生活中自我心理结构的重要组成部分。高中生处于自我发展的关键时期,自控能力的养成尤为重要。农村高中多属于寄宿制高中,学生一般来自农村家庭和城镇普通家庭,其中还有百分之十左右的留守学生。隔代抚养、重组家庭、离异家庭,学生留守家庭已经不再是个例。家庭教育缺失的情况大面积存在,还有一部分独生子女家庭溺爱孩子,导致学生存在依赖心理和任性行为。基础教育的层次不同、家庭教育的要求不同,导致学生的情况参差不齐。

    三、自控力差的行为表现

    1.不专注

    高中生的学习时间比较紧,课业负担重,必须提高学习效率才行。自控力差的学生,自习课上不能专心做作业,东张西望,没有明确的目标,学习效率很低。

    2.冲动、任性

    随着年龄的增长,高中生已有自己的想法和主张,不能和自己想法一致时,就会用过激的语言和行为来表达自己的意见,自我调节能力差,不能很好地掌控自己的情绪,如果长期松懈下来,成绩很难提上来。所以,要引導他们合理地控制自己的行为,不能随意为之,应该在自我理智的控制下进行。

    四、案例分析

    很多高中生不知道如何提高自己的自制力,也不会自觉地去控制自己的情绪和行动。如学生李某,他的学习与生活情况如下:早中晚经常迟到,上课打瞌睡,课上经常溜号,自习课走神,不能静下心来写作业,学习效率低,做事拖沓,玩手机上瘾,晚上回家玩到半夜等。这些都属于缺乏自控力的表现,主要和他的生理、心理有关。因此,他想提高成绩,必须从提高学习自控力入手才行。

    五、培养自控力的措施和方法

    1.加强心理健康教育

    在高中的学习生活中,除了抓学生的学习成绩,还要关注学生的心理变化,进行积极的心理疏导和教育。要关注每一个学生,多和学生沟通交流,了解他们内心的想法。此外,学校还可以开展一些心理健康教育活动,班主任可以组织学生开展一些有关心理健康教育的主体班会,这样可以有效地引导学生身心健康发展。

    2.指导学生进行自我规划

    正处于高中阶段的学生,将面临人生的第一个转折点,所以需要及时做好自己的人生规划,矫正自己的行为,实现自己的理想。学生本人首先要制定学习目标,也要有短期目标,教师也要定期监督学生落实目标,激发学生的积极性,让学生学会自律,逐步培养学生的自控能力,实现人生价值,成就美好人生。

    3.通过学习,促使学生养成自我控制的习惯

    以学习语文为例。每个学期,学生要给自己设定短期目标,预计达到多少分,达到这一目标的障碍是什么,了解自己学习语文的长短项,有意识地去改掉语文学习中的不良习惯,比如字迹潦草、审题马虎、懒于练笔等。通过这些学习方法,学生可以慢慢养成自我控制的习惯。

    我坚信:美好的人生建立在自我控制的基础之上。